Le Yoga c’est apprendre à maîtriser sa respiration (le Pranayama) pour pratiquer les postures appelées Asanas comme vous le savez. Plusieurs postures sont pratiquées suivant les disciplines de Yoga mais …
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A quoi sert un Bolster de Yoga ?
Qu’est-ce qu’un bolster de Yoga ? Le Bolster est un « coussin » pour le Yoga et les pratiques thérapeutiques qui permet au pratiquant de faire des postures d’ouvertures et d’étirements. En …
Pratiquer le Yoga ou la Méditation à l’Extérieur
Etre au calme en pleine nature… Qui n’a pas apprécié, au moins une fois dans sa vie, d’entendre les bruits de la nature en plus d’avoir la vision de celle-ci …
L’Apnée, une belle démonstration des bienfaits des Asanas, du Pranayama et de la Méditation
Qu’est-ce que l’apnée ? Dans le cadre des apnéistes, le travail consiste à inspirer et expirer un maximum d’air. A ce niveau, l’apnéiste pratique le pranayama grâce aux techniques de …