Le Pilates, discipline d’entretien physique rigoureuse et exigeante dérivée du yoga, offre de nombreux bienfaits encore faut-il choisir ses accessoires correctement.
Bien choisir ses accessoires pilates ☺
Vous débutez le Pilates ou êtes adepte, découvrez les accessoires qu’il vous faut.
Cet article vous guide sur le choix des tapis, matériel et équipement pour pratiquer cette discipline exigeante.
Dans cet article, Yogimag vous propose des accessoires indispensables pour faire du pilates.
Le choix des accessoires pour le pilates demande à s’y connaître pour choisir chacun d’entre eux, raison pour laquelle, nous vous proposons notre aide pour comprendre le matériel indispensable pour vous entraîner chez vous après vos cours.
Le tapis pilates
Le tapis spécifique au pilates est aussi appelé natte pilates. Il a des caractéristiques spécifiques très différentes d’un tapis de yoga. Il doit être épais (1,5cm), il est plus court (1,70m) et n’est pas antidérapant mais plutôt ultra amortissant grâce à sa mousse spéciale à cellules ouvertes. Il doit être ultra confortable et de qualité. Ce tapis de sol est le premier accessoire à avoir pour pratiquer cette discipline exigeante.
Le pilates circle
Appelé pilates ring, c’est un outil merveilleux pour travailler le renforcement musculaire. Bras, jambes, équilibre, gainage, abdominaux, c’est un matériel pilates particulièrement intéressant. Il est fitness en étant pilates. Pour les exercices pilates debout, sur un tapis assis, le circle fait partie des équipements incontournables pour travailler physiquement chaque partie du corps. Il fait travailler la respiration, la résistance, la force, la musculation, les muscles profonds et les muscles passifs. Le circle est un outil magique et pas cher !
Le roller pilates
Le roller porte bien son nom, c’est un rouleau pilates tout en longueur et fin en mousse plus ou moins dense appelé aussi roller foam. Il permet de travailler la souplesse, les muscles, l’équilibre etc… C’est un outil d’aide à la détente musculaire, au renforcement dorsal, abdominal ainsi que des fessiers et cuisses. Cet accessoire permet de faire de nombreux exercices pour muscler et raffermir le corps. Il galbe le corps ! Il aide à retrouver la silhouette comme le pilates circle !
Les bandes élastiques
Ces élastiques tonifient le corps. Ils musclent, redessinent le corps, tonifient, font travailler la résistance et font disparaître les amas disgracieux. Ils sont le meilleur allié de celles et ceux qui souhaitent travailler les muscles profonds en faisant fondre les formes superflues. Ces bandes pilates sont un excellent partenaire complice pour retrouver la ligne ! Ces accessoires élastiques sont précieux et indispensables pour le pilates. Il existe plusieurs force de la faible à la plus dure. Ils sont aussi d’excellents accessoires fitness et de gym douce.
Le ballon Pilates
Appelé swiss ball ou ballon yoga, sa taille est de 65cm. Dans la pratique du Pilates, il fait travailler le renforcement musculaire, la souplesse, le maintien postural, l’équilibre, c’est le complice du ventre plat pour celles et ceux qui en rêvent. Tout est possible avec ce ballon aux mille et une vertus. Il apporte l’harmonie, le bien-être en faisant travailler le corps dans son entier. Il est même utilisé désormais en siège de bureau dans certaines entreprises. Il est aussi le meilleur partenaire des femmes enceintes dans les positions pilates et postures yoga pré-natales et post-natales. Il a des talents infinis !
Le petit ballon pilates soft ball
Ce petit ballon magique est une cure de jouvence pour le corps. Il permet de tenir alignées les positions pilates et de raffermir le corps. Il est un accessoire à ne pas négliger autant pour le pilates que pour le yoga.
Tous à vos accessoires pour vivre des cours pilates réussis !
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