la sieste - psychologie santé bien être

La sieste, régénératrice de forme

La sieste, cette petite pause après le déjeuner nous offre bien des vertus. 10 à 15 minutes suffisent pour se ressourcer. Elle régénère notre forme physique mais aussi psychique et cérébrale !

La sieste libère notre créativité et amplifie notre pouvoir de mémorisation. Mais voyons dans la réalité les bienfaits de la sieste sur votre santé ! Et, si vous n’arrivez pas à faire la sieste, nous avons d’autres solutions rapides pour votre repos détente bien-être … Notre nouvelle rubrique psychologie sur votre magazine en ligne vous en parle, découvrez-la sur le blog yogimag !

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yogathérapie santé naturelle

La Yogathérapie, qu’est-ce-que c’est ?

La yogathérapie utilise le savoir et les outils du yoga indien afin de prévenir, rééduquer, maintenir et améliorer votre santé.

Différentes techniques sont employées : la méditation, la concentration, le pranayama (la respiration), les asanas (postures), la relaxation (savasana), les mantras…

Cette thérapie issue du savoir santé indien demande en parallèle une hygiène de vie.

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