Le mieux être est la base du bien-être et la source d’un bon moral. Il contribue à l’épanouissement et au sentiment de s’accomplir dans la vie. Le mieux-être s’entretient au quotidien. Il combine l’aspect social, matériel, mental et spirituel. Le blog Yogimag vous donne des conseils pour vivre mieux et vous propose sa définition du mieux être.
Définition du mieux être
Dans « mieux être », on entend « être mieux« . Cela sous-entend vivre mieux comparé à une période. La vie n’est pas un long fleuve tranquille. Il y a toujours des temps où l’on vit moins bien face à divers évènements et d’autres moment où l’on se sent mieux.
Comment savoir si je suis dans le mieux-être ?
Le mieux être est l’antonyme du mal-être. Divers signes démontrent que vous vous sentez bien :
- vous êtes décontracté(e) et relax,
- votre corps est détendu,
- votre mental est au beau fixe,
- vous prenez du recul avec facilité face aux situations,
- vous êtes enjoué(e),
- vous êtes blagueur(se),
- vous passez des nuits apaisées,
- vous avez envie de bouger et de découvrir de nouveaux horizons,
- vous allez vers les autres,
- vous dépassez votre zone de confort,
- etc.
Tous ces comportements sont des preuves que vous êtes dans le bien-être intérieur.
« Le bonheur est un état d’esprit. C’est un choix. Et c’est quelque chose que vous devez décider de créer par vous-mêmes, chaque jour ». – Steve Maraboli
Conseils pour vivre mieux
Pour se sentir mieux, il faut mener diverses actions : faire le point sur sa vie et sur soi. Prenez une feuille blanche et faites quatre colonnes :
- 1ère colonne : ce que je suis
- 2ème colone : ce que je voudrais être
- 3ème colonne : ce que je vis
- 4ème colonne : ce que je voudrais vivre pour atteindre l’épanouissement total.
Le « qui suis-je » pour améliorer votre vie !
Ce tableau du « qui je suis » et du « qui j’aimerais devenir » sera riche de révélations. Il répondra naturellement à vos envies qui seront mises sur papier. En effet, chacun se construit et évolue tout au long de sa vie. Les envies de vos 20 ans ne sont plus les mêmes à la trentaine, ni à la quarantaine ni à la soixantaine, etc. Certaines choses qui vous épanouissaient jeune ne sont plus d’actualités quelques décennies plus tard. C’est en cela que ce tableau révèlera ce qui pourrait contribuer à votre mieux être à l’instant présent quel que soit votre âge.
« Il n’y a pas que l’imagination pour dépasser la réalité » – Taha-Hassine FERHAT
Par ailleurs, il permet de révéler votre « Qui suis-je ». Vous étiez telle personne à tel âge, aujourd’hui vous êtes devenu(e) une nouvelle personne à un nouvel âge.
« Le bonheur n’est pas quelque chose de préparé. Il vient de vos actions » – Dalai Lama
En conclusion, le mieux être c’est cerner ses besoins pour être encore plus heureux et vivre dans le bien-être. C’est également savoir faire une synthèse et avoir la sagesse de tirer leçon de son vécu pour construire l’avenir. Au même titre, c’est savoir se prendre en mains pour arriver aux objectifs du « ce que je voudrais être et vivre ».
« Le mieux être est accessible à tous, il suffit de le décider. » – Le Blog Yogimag
Sources : Ouest France citations, Matpix Studio
