Quel yoga choisir ? C’est la question que se pose tout débutant novice face aux différents yogas proposés : Ashtanga, Bikram, Iyengar, Hatha, Power, Yin, kundalini, Raja, Nidra, Sivananda, Hot, Flow, Intégral, vinyasa, pralaya, Karma, Bandha, Kshanti, Hiit…
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Étiquette : yoga nidra
Yoga Nidra : le yoga du sommeil réparateur
Le yoga nidra influe sur le sommeil. C’est une pratique de relaxation visant à mieux dormir. Le Yoga nidra sommeil réparateur est une technique puissante thérapeutique. C’est le yoga anti insomnies, grincement de dents nocturne, angoisses et stress !
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Les pratiques de yogas les plus courantes
Plusieurs disciplines de yogas existent. Quelles sont Les pratiques de yogas les plus courantes ? De l’éveil de vos sens aux postures dynamiques, trouvez le yoga qui vous correspond. Pratiquez le yoga qui répond à vos attentes, yoga doux ou yoga intensif. Alors tous à vos tapis de yoga pour une séance bien-être, retrouvez la forme !
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Comment bien choisir son tapis de Yoga ?
En tout premier lieu, un tapis de yoga doit vous sécuriser dans le cadre de votre pratique du yoga. Adapter son tapis de yoga au type de yoga pratiqué est essentiel pour votre santé, pour optimiser vos séances et votre évolution au quotidien. Si vous pratiquez un yoga semi-intensif ou intensif (Iyengar, Bikram, Ashtanga…) avec enchainement de postures asanas, Yogimag vous conseille de vous équiper d’un tapis de yoga avec une antidérapance garantie.
Si vous pratiquez des yogas doux (Hatha Yoga, Natha Yoga, Yoga Nidra…), vous pourrez opter pour des tapis de yoga antidérapants, plus épais ou encore en coton,
laine,… Demandez conseil auprès de vos Professeurs de Yoga ou auprès de notre Equipe pour vous équiper en matériel de Yoga.
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