Quel yoga choisir ? C’est la question que se pose tout débutant novice face aux différents yogas proposés : Ashtanga, Bikram, Iyengar, Hatha, Power, Yin, kundalini, Raja, Nidra, Sivananda, Hot, …
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Pratique du Yoga Ashtanga ou exercice intensif sportif
Le Yoga Ashtanga ou raja yoga fait partie des pratiques du yoga à la mode. Appelé sport yoga ou yoga minceur, l’ashtanga est basé sur des exercices et postures yoga …