Participez à l’atelier « les bases du yoga » avec Omega Yoga à Haguenau dans l’Est. Cette journée d’entraînement yoga s’adresse à tous les niveaux.
Atelier « les bases du yoga » pour débuter et se perfectionner
Omega Yoga vous propose l’atelier « Les bases du yoga ». Venez apprendre ou perfectionner l’alignement et la symétrie des postures assises, debout et inversées. Tous les niveaux sont les bienvenus du débutant à confirmé. Découvrez la technique des asanas en vivant pleinement les sensations corporelles qu’elles procurent. Travail en profondeur, ressourcement intérieur seront au rendez-vous dans la joie et la bienveillance.
Les positions de yoga à la une
De nombreuses postures de yoga seront travaillées pendant cette journée pleinement yoga. Un travail global corporel vous est proposé pour une journée pleine de découvertes et de révélations. Relaxation du mental et bien-être s’ouvriront à tous.
Les asanas debout
Le matin, les postures debout prévues au programme sont le chien museau tête en haut (adho muka) et tête en bas (adho muka svasana). La Pince debout, les postures du triangle (Trikonasana, Utthita parsva Konasana) et la torsion comme Parivritta. Les différentes variations de la posture du guerrier. S’en suivra un temps de relaxation.
Les asanas assises
L’après-midi, les positions pratiquées au sol offrent un vrai travail d’ouverture des hanches et de la souplesse articulaire. Pratiquez aussi la chandelle et la charrue qui font partie des postures inversées. Cette deuxième partie se terminera à nouveau par un temps de relaxation.
Omega Yoga en bref
Ce nouveau studio de yoga ultra équipé sur Sissenheim n’a pas fini de faire parler de lui ! Il propose divers ateliers et une multiplicité de yogas de tous les styles pour pratiquer la discipline qui vous convient. Il enseigne le yoga aux enfants et aux adultes de tous niveaux. Venez nombreux à cette journée organisée par Omega Yoga – l’atelier « les bases du yoga ».
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