Certains chefs d’entreprise ont compris que le bien-être des salariés leur est bénéfique. Offrir une heure de détente est un avantage apprécié des collaborateurs qui les soude. Découvrez ce qu’est le yoga corporate pour des employés heureux !
Le yoga en entreprise pour des salariés épanouis
Le yoga en entreprise permet de booster la productivité de la masse salariale et la cohésion des équipes. Offrir un temps de bien-être réduit le stress et ressource. L’épanouissement des salariés au travail est important pour le bon fonctionnement d’une entreprise. Les voir heureux est réconfortant pour les dirigeants.
Le bonheur des employés passe par des gestes de la Direction qui prouvent qu’elle est à leur écoute soucieuse de leur bien-être. Certains patrons se joignent à leur équipe pour profiter de ce moment privilégié en leur compagnie. Il n’y a plus de notion de niveau hiérarchique pendant ce laps de temps yoguique. Le yoga corporate donne du bonheur en entreprise à tous les échelons et sur tous les plans.
Les cours de yoga corporate rend les employés heureux !
Le but du yoga en entreprise est d’apprendre aux participants à se ressourcer et à se détendre en toute circonstance. La séance se déroule dans une salle de réunion ou dans un open space » sans tenue de sport. Le cours dure environ 60 minutes.
Déroulement d’une séance
Le cours débute par l’apprentissage de savoir s’assoir sur une chaise correctement. Chacun cherche son point d’ancrage en faisant rouler les hanches sur les ischions. Le salarié positionne sa colonne vertébrale dans son alignement lombaire.
Dans un second temps, le groupe apprend à utiliser sa respiration pour se décontracter. Enfin, il exécute divers exercices d’étirements et de relaxation toujours assis sur une chaise. Les collaborateurs enchainent les positions visant à détendre le cou, les épaules, le dos, les jambes, les bras, etc…
Les bienfaits du yoga corporate sont nombreux :
- Le yoga en entreprise apprend à bien se positionner sur une chaise.
- Il permet d’évacuer le stress et de se détendre.
- Il évite les contractures et les déformations corporelles.
- Cette pratique permet de savoir mieux gérer les situations de crise en entreprise.
- Elle augmente le pouvoir de concentration de chaque collaborateur.
- Les exercices apprennent aux collaborateurs à détendre leur corps lorsqu’ils se contractent ou se raidissent.
- Cette discipline aide les employés à désarmer un stress ou une angoisse par la respiration.
- Les salariés sont heureux de bénéficier de ce cadeau offert par leur Direction. Ils se sentent considérés et pris en compte.
- Ca leur permet de prendre une pause conviviale dans la journée.
- Ces cours de yoga au travail rapprochent les salariés en créant des liens interrelationnels.
- Il garantit le bien-être en entreprise au travers du bonheur des salariés.
- Une forte baisse des arrêts de travail est constatée grâce au yoga corporate.
« Le yoga au travail » est source de béatitude pour les employés mais aussi pour les employeurs !
Et vous ? Que fait votre employeur pour votre bonheur ? Écrivez-le nous ! 👍
