Depuis les confinements, les français ont besoin d’épanouissement personnel. Pour atteindre la qualité de vie tant recherchée, la « pratique phare » est la méditation.

Le succès grandissant de la méditation est lié à la qualité de vie qu’elle procure à chacun

La méditation de pleine conscience a fait l’objet de nombreuses études scientifiques. Elle a fait ses preuves en terme de bienfaisance. Elle est une discipline puissante pour la santé de chacun. La pleine conscience est utilisée dans le cadre de la psychologie et de la médecine pour pallier à la douleur ou à l’anxiété. Au début considérée comme un « réseau malveillant« , elle est tout le contraire. Les professeurs de méditation enseignent le bien-être et le respect de soi pour vivre mieux.

C’est en cela que le succès de la méditation est croissant en occident. Toutes les générations s’y sont mises. Il n’y pas d’âge pour commencer à méditer. Elle est accessible à tous. Les non-sachants lui reprochent cette obligation à rester immobile pendant un temps trop long. Mais en fait, au fil du temps, le pratiquant s’immobilise naturellement pour entrer dans sa séance méditative. Il a compris que méditer lui fait du bien.

Néanmoins pour les personnes n’arrivant pas à rester en place, il existe le yoga avec des fins de séances méditatives. Ca peut être une première approche à la méditation.