A mi-chemin entre danse, fitness et yoga, cette discipline fait travailler tous les muscles du corps. Reprenant les bases du yoga traditionnel, il fait travailler le cardio, la souplesse, le rythme, l’équilibre, l’endurance et la force.

C’est l’art de mettre en mouvement le corps avec esthétisme et grâce tout en bougeant intensément. Cette forme yogique endiablée permet de lâcher prise, de vivre l’instant présent rien que pour soi tout en laissant la liberté à chacune du move de son corps. Les énergies se libèrent tout en étant communicatives au groupe.

Le buti yoga libère

Par l’intensité des mouvements, le corps se galbe, la taille s’affine, les muscles se renforcent. Une nouvelle silhouette se dessine cours après cours. Le buti yoga sculpte le corps. Il s’apparente à une forme de yoga dansé sur de la musique tribale. Certains studios de fitness se sont mis à l’enseignement du buti yoga outre atlantique.

Le buti stimule la confiance en soi tout en développant le bien-être intérieur. Qualifié de yoga délinquant, il est un pur moment de défoulement où chacune se laisse aller à la créativité et au plaisir. Il offre la liberté d’expression corporelle et psychique tout en conduisant chaque femme sur le chemin de la « reconnection » avec son corps.

Nombreuses fans de buti yoga disent éprouver un réel bien-être après leur cours pour s’être lâchées et avoir oublié leur quotidien. Chaque partie du corps est travaillée pendant la séance. Flexibilité, rythme cardiaque, muscles, tonus et résistance physique sont mis à rude épreuve. Transpiration garantie pour une detox assurée ! La buti yogini perd entre 900 et 1500 calories à chaque cours !

Malgré ses apparences relativement intenses, le buti yoga permet d’équilibrer et d’harmoniser le corps et l’esprit. Chaque pratiquante retrouve sa féminité et réapprend à aimer son corps au travers de cette nouvelle discipline en vogue.

Chacune évolue à son rythme tout en adaptant ses mouvements en fonction de ses capacités. Rien n’est imposé, tout est respect et travail pour évoluer dans chaque enchaînement de mouvements.

Une chose est sûre, celles qui l’ont essayé en sont totalement accros !

Le voga, un nouveau yoga

Le voga est l’alliance entre voguing et la pratique du yoga. Juliet Murrell, fondatrice de cette nouvelle discipline de yoga a émis le souhait de créer une nouvelle forme yogique plus rythmique, chorégraphique et dynamique. Le voga est né à partir de la danse urbaine, des postures de yoga intensives en alliant le pouvoir de la respiration. Il permet d’acquérir la souplesse, la rapidité des mouvements, l’équilibre, le contrôle corporel tout en effectuant des chorégraphies.

Zoom sur les deux disciplines ayant inspiré Juliet Murrell !

Le voguing né dans les années 80 visait à se moquer des postures des mannequins. Par des figures rythmées et bloquées, les pratiquants de voguing développèrent un art de la danse artistique élastique urbaine. Quant au yoga, pratique indienne éthique, il se base sur les postures, le souffle et la méditation. Ces deux disciplines ont un point commun : un esprit de famille, d’entraide, morale et éthique.

Les bienfaits du voga

Pour celles et ceux qui veulent travailler le renforcement musculaire, les étirements, les abdos et les fessiers sur un rythme musical, le voga s’adresse à vous. Cette discipline fait travailler l’intégralité du corps dont les muscles profonds. Ce mariage entre la pratique du yoga et les poses mannequins dansées chorégraphiques est un style particulier qui répond tant à la demande des femmes que des hommes. Loin des séances cardios, il sollicite néanmoins le savoir respirer d’où l’utilité du pranayama pratiqué dans le yoga.

Expression corporelle, asanas et souffle sont réunis dans cette discipline pour le moins surprenante mais séduisante. On pourrait l’appeler le yoga-danse. C’est une nouvelle forme qui permet de s’éclater sur de la musique tout en pratiquant des postures vogui-yoga. Tous les sens sont connectés, qu’ils soient auditifs, physiques, expressifs ou visuels. Lâcher-prise, libération des tensions cérébrales et physiques, expression corporelle, galbage du corps, tout est réuni !

Comme dans le yoga classique, les points d’ancrage sont importants. Le savoir-maîtriser son corps pour mieux faire les diverses figures est fondamental, d’où l’importance de trouver son ancrage. Le voga fait travailler la coordination tout en sculptant le corps. Pas de tenue imposée, à chacun de venir dans la tenue de son choix pourvu qu’elle offre l’aisance des mouvements. Délirants, classiques, années 80 ou 90, chacun se libère pour venir à son cours de voga ! Place à la libre expression vestimentaire en plus ! Chacun existe à travers ses choix vestimentaires. Tolérance et zéro jugement sont de mise. Respect de chacun, liberté d’être et d’exister … A chacun son style.

Où pratiquer le voga ?

A ce jour, les grandes villes comme Paris, Barcelone, Londres offrent des cours de voga notant que Juliet Murrell assure de nombreux cours dans des festivals mondiaux où sa discipline fait fureur. Qui essaie le voga est pris !

]]> https://blog.yogimag.fr/27966-quest-ce-que-le-voga-yoga-voguing-voga.html/feed 0 https://blog.yogimag.fr/19987-modo-yoga-pratique-par-35-degres.html https://blog.yogimag.fr/19987-modo-yoga-pratique-par-35-degres.html#respond Tue, 24 Jul 2018 14:40:31 +0000 Le Modo Yoga se pratique par 35°. Il fait partie des tendances yoga à la mode. Découvrez les principes du modo, le nouveau yoga chaud detox !

Le Modo Yoga

Le Modo Yoga a été créé en 2004 sur le continent nord américain. Sa pratique est basée sur deux séries de postures inspirées par les courants du hatha et du vinyasa. La châleur ambiante de 35° permet la décontraction des muscles pour éviter qu’ils se froissent ou se blessent. Le rythme de cette discipline est d’alterner les séries d’exercices et les instants de relaxation après un premier temps d’échauffement. En effet, par température chaude, il est impératif d’alterner effort et repos tout en s’hydratant régulièrement. Étirements, raffermissement du corps, musculation, detox, cette nouvelle discipline yogique prend sa source dans les postures du yoga traditionnel.

Le nouveau Yoga Modo tendance et detox

Le modo yoga a un effet detox garanti ! Il fait partie des yogas chauds comme le hot ou le bikram yoga. Ces tendances de yoga à la mode font fureur dans nos pays occidentaux. Par l’effet de transpiration, il nettoie le corps et les pores de la peau en faisant de l’exercice. La température ambiante du cours de modo yoga avoisine les 35 degrés. Dès l’échauffement, le corps se met à transpirer. C’est un réflexe naturel métabolique. Au sortir du cours de yoga modo, chaque pratiquant est relaxé et apaisé en s’étant débarrassé de ses toxines. Cette pratique a de nombreux bienfaits. En revanche, chaque individu doit se faire garantir auprès de son professionnel de santé qu’il peut pratiquer un sport par température élevée. Comme nous le savons tous, faire de l’exercice par forte chaleur provoque des accélérations cardiaques, une hausse de tension et de débit sanguin… Faire de l’exercice dans ces conditions implique de se faire surveiller.

Le matériel de Modo Yoga

Il est indispensable de se munir d’une natte ou tapis recouvert d’une serviette antidérapante pour ne pas glisser pendant les exercices. Ce sont les deux premiers accessoires indispensables pour pratiquer le modo.

Ils préviennent des dérapages en apportant la sécurité. La natte doit résister à l’humidité. Nous vous conseillons des tapis TPE ou en mousse certifiée revêtues d’une serviette pour éviter de glisser. Tous à vos tapis de yoga modo !

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