Le yoga en couple

Le yoga renforce la confiance en soi. Faire du yoga en couple permet de prendre confiance en l’autre tout en renforçant la conscience de soi et de son partenaire. Compléter sa sensibilité féminine par celle du masculin forge un yoga plein de sens. Le yoga-duo permet de trouver un équilibre dans le couple où l’un sera la force dans les portées et l’autre sera la plume se laissant guider. Les deux yogis apprennent à se libérer ensemble en s’abandonnant à l’autre en faisant des figures libres laissant les corps s’exprimer et se compléter. La sensualité pourrait même prendre le dessus de manière inconsciente.

Les bienfaits du yoga en couple

L’amour dans le yoga est un sujet peu évoqué. La pratique du yoga en couple permet d’ouvrir les mêmes portes du spirituel sans émettre aucun jugement. Ressentir les mêmes émotions est bénéfique dans une relation amoureuse. De surcroit, cette discipline donne une ouverture d’esprit et demande à lâcher-prise en faisant des postures solidaires. Tous les sens sont en éveil. Que le couple pratique une figure ensemble ou qu’il fasse des asanas l’un à côté de l’autre, les corps et les esprits se connectent pour ne former plus qu’un. Le yoga à deux libère le conditionnement pour se connecter à l’autre.

Par exemple, le tantra yoga est réputé pour être une pratique appréciée des couples en recherche de sensualité et de sensibilité. Il éveille tous les sens en déclenchant des vibrations de chacune des parties. Faire du yoga en amoureux est particulièrement intéressant pour continuer à découvrir l’autre sous de nouveaux angles non explorés jusqu’alors.

Une pratique du « moi » au « nous » pour fusionner

Le « moi » s’ouvre au « nous » à l’infini en accueillant l’autre dans son espace. Les énergies circulent à travers tous les méridiens. Elles activent la dopamine pour déclencher le plaisir. Ce messager réveille mutuellement les sens de chacun pour former une union pleine d’amour dans la sérénité et l’apaisement.

Qu’est-ce que le yoga duo ?

Ce style de yoga se pratique à deux. Les deux yogis font des figures ensemble. La confiance en l’autre est fondamentale. Ce yoga binôme se développe de plus en plus en France, il suffit de regarder les images sur instagram. Il se pratique partout : en intérieur, à la plage, à la montagne, dans la nature, etc. Découvrez le yoga duo !

Les bienfaits du yoga à deux

Cette discipline demande de l’attention en prenant soin de l’autre. La connexion et l’échange entre les deux personnes sont primordiales. Quoi de mieux que de vivre une passion commune à deux ? Postures de yoga portées, inversées, ventrales, improvisées esthétiquement, cette pratique permet de se libérer en binôme. Appelé aussi acroyoga, il peut prendre une forme acrobatique !

Idées postures de yoga duo

La mère et l’enfant peuvent faire ensemble du yoga duo. La maman en position de l’enfant, son enfant dans la même position sur son dos. Pour les adultes, ils peuvent combiner étirements, esthétisme des positions, exercices portés, les combinaisons sont infinies. Découvrez quelques postures de yoga à deux qui vous donneront sans doute de nombreuses idées !

Position 1 – Yoga duo

Cette posture de yoga duo est basée sur le porté de l’autre.

L’homme au sol à l’équerre jambes tendues permet de porter la femme en position de la planche.

Elle demande de contracter les abdominaux et le fessier.

Concernant cette figure, l’alignement parfait est de rigueur.

Elle est esthétique !

Position 2 – Yoga à deux

Cette position de yoga à deux reprend deux postures combinées.

Elle est basée sur les étirements et le contrôle de son corps en faisant appel à la maîtrise de l’équilibre et à la contraction de tous les muscles du corps.

La femme étant en posture inversée en mélangeant celle du sirsasana et celle du poisson.

L’homme étant en position du chien tête en bas pour supporter sa partenaire.

Cette figure est acrobatique !

Position 3 – Yoga en duo

Cette photo de yoga en duo montre la complicité entre les deux partenaires.

L’homme est position du guerrier, la femme en posture du triangle.

Les partenaires combinent deux exercices de yoga en s’alignant l’un à l’autre dans l’harmonie.

Elle démontre la complicité entre les deux yogis tout en étant esthétique.

Vous l’aurez compris, les postures de yoga duo n’ont pas de limite !

Entre amis, en famille ou en couple, essayez-vous au yoga à deux pour partager votre passion !

L’acroyoga est un yoga qui se pratique à deux. C’est un yoga acrobatique digne de la haute voltige. La confiance en l’autre est fondamentale. Il y a de quoi devenir acro !

Cette discipline permet de cultiver la confiance bilatérale, l’esprit d’équipe et la créativité. Ce nouveau yoga à deux fait travailler l’agilité, la souplesse, la force, le renforcement musculaire, le self control et la concentration. Le souffle joue un rôle essentiel dans la capacité à réguler les émotions. Chaque pratiquant entre comme dans un état de transe totalement absorbé par ses figures tout en prêtant attention à son partenaire. Il y a de quoi devenir acro à ce yoga particulier ! Les cours d’acroyoga s’adressent à tous.

« J’ai eu l’occasion de découvrir l’acroyoga avec un professeur de yoga sur Paris, Benoit. Cher Benoit, je te remercie de m’avoir fait vivre ces sensations de confiance en l’autre ainsi que ce sentiment d’évasion où le partenaire devient soi. C’est une acrobatie autant cérébrale que physique. Namasté. Nathalie »

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