La Sangle yoga

La sangle yoga est un accessoire spécifique au yoga. Souvent surprenante pour les débutants, elle est utilisée pour aligner les postures dans un alignement lombaire rectiligne. Elle empêche les déviations corporelles ou maintient une posture de torsion par exemple.

La sangle de yoga est une aide précieuse pour prolonger les membres mains et pieds. Elle fait travailler la souplesse progressivement chacun à son rythme. C’est un article très intéressant pour les pratiquants de yoga posturaux comme l’Iyengar, le Hatha… Elle est utilisée par les yogis débutants mais aussi par les niveaux confirmés.

Une ceinture de yoga pour maintenir les postures

La ceinture de yoga permet de garder les postures en place. Elle s’enroule autour du corps de manière concise que seul le prof de yoga peut apprendre. Elle se place à des endroits précis pour maintenir les asanas dans l’alignement requis.

Il existe plusieurs modèles de sangles yoga de la plus fine en passant par le modèle standard à la plus longue pour les personnes dépassant le 1,80m.

La gamme standard en sangle yoga est de 2,5mx38mm. Les petits modèles de 2 mètres ou les sangles fines sont réservées à certaines pratiques. Pour ces deux derniers modèles, votre professeur demandera de les acheter. Si l’enseignant demande à investir dans une sangle sans préciser la dimension, il faut choisir une sangle yoga standard.

Notre conseil pour les grandes personnes : opter pour une sangle plus longue (3 mètres) afin d’avoir assez de longueur pour la bloquer dans la boucle.

Que la sangle soit à boucle rectangulaire ou à double boucle métal, les deux modèles bloquent correctement.

Le conseil Yogimag : la sangle yoga doit toujours être en coton bio ou naturel afin d’éviter de brûler la peau par les frictions. Éviter les matières synthétiques est fondamental.

©plurialis yogimag

]]> https://blog.yogimag.fr/21992-sangle-yoga-une-ceinture-pour-maintenir-les-postures.html/feed 0 https://blog.yogimag.fr/19627-choisir-une-sangle-de-yoga.html https://blog.yogimag.fr/19627-choisir-une-sangle-de-yoga.html#respond Thu, 05 Jul 2018 06:49:02 +0000 Comment bien choisir une sangle de yoga ? Appelée couramment yoga belt, c’est un accessoire indispensable pour aligner les postures et les maintenir en place.

La sangle de yoga

C’est un matériel spécifique pour maintenir les asanas alignées. Son standard est d’une longueur de 2.50m par une largeur d’environ 38mm. Elle doit impérativement être en coton naturel ou bio pour ne pas chauffer la peau. Les matières synthétiques sont à éviter car elles peuvent brûler la peau à son frottement et laisser des traces. A l’une de ses extrémités, la sangle yoga a une double boucle métal ou une boucle rectangulaire coulissante. Ces boucles servent à bloquer la sangle à la longueur souhaitée. La sangle de yoga doit être solide, raison pour laquelle il faut privilégier la qualité car elle supporte la tension corporelle de chaque pratiquant.

Les modèles de sangles yoga

La sangle de yoga avec boucle rectangle bloque parfaitement. Elle est déclinée en plusieurs couleurs : safran, olive, noire, écrue, bordeaux, violette, bleue, bleu pétrole, turquoise… C’est la plus couramment utilisée dans les cours.

D’autres modèles spécifiques existent avec des largeurs et longueurs différentes : la petite sangle fine de yoga en 2mx25mm, la grande sangle 3mx38mm… Achetez ces 2 gammes de sangles yoga uniquement à la demande de vos professeurs. En revanche pour les personnes dépassant les 1.78m, le modèle long en 3 mètres vous est recommandé. Leur prix varie de 9 à 20 € suivant la gamme choisie.

A l’achat de votre sangle de yoga, nous vous conseillons de la laver en machine à 30° pour assouplir son coton afin qu’elle soit bien flexible. Essuyez la boucle et laissez-la sécher à l’air libre.

]]> https://blog.yogimag.fr/19627-choisir-une-sangle-de-yoga.html/feed 0 https://blog.yogimag.fr/12441-les-indispensables-pour-la-pratique-du-yoga.html https://blog.yogimag.fr/12441-les-indispensables-pour-la-pratique-du-yoga.html#respond Thu, 02 Feb 2017 14:53:15 +0000 Les indispensables pour la pratique du yoga : quel matériel est nécessaire pour pratiquer le yoga ? Yogimag vous offre ses conseils sur les premiers équipements primordiaux à acheter pour faire du yoga. Dans quel matériel investir pour pratiquer ? Tapis yoga et accessoires sont à choisir en fonction de la discipline yogique que vous faites.

Les tapis, les indispensables pour la pratique du yoga

En tout premier lieu, l’accessoire de base est un tapis de yoga pour le sol. Suivant la dynamique du yoga pratiqué, il aura des propriétés différentes comme le pouvoir antidérapant ou un aspect moelleux isolant du sol (modèle tapis yoga futon ou tapis yoga en laine).

Le tapis yoga est l’indispensable pour la pratique du yoga, c’est le numéro 1 dans vos achats !

Quels accessoires indispensables après le tapis de yoga ?

Suivant la forme de yoga pratiquée, plusieurs accessoires indispensables vous seront nécessaires.

Par exemple pour le yoga Iyengar, il vous faudra 2 briques yoga, 1 sangle yoga, 2 voire 4 couvertures yoga.

De nombreuses autres pratiques de yoga reprennent ces outils qui sont de réelles aides dans l’alignement de vos postures et asanas.

Elles sont indispensables dans le cadre de vos exercices yoga.

 Le sac yoga, un accessoire pratique quasi indispensable

Choisissez un sac de yoga en fonction de vos besoins. Si vous souhaitez transporter vos vêtements, accessoires et tapis de yoga, privilégiez un grand modèle.

Si vous voulez un sac pratique uniquement pour mettre votre tapis, optez pour un modèle tube que vous emporterez sur l’épaule ou en bandoulière.

Matériel de yoga à acheter par ordre chronologique

Le premier investissement est un tapis de yoga, en second, vos divers accessoires, ensuite un sac yoga puis pensez tenue ou vêtements de yoga pour être à l’aise dans votre pratique.

Le premier accessoire yoga, un tapis de yoga

Le tapis de yoga est la premier accessoire de base pour pratiquer le yoga. Le tapis yoga est un accessoire yoga de sol qui vous protège, vous équilibre, vous amortit, vous isole du froid terreste en vous offrant un pouvoir antidérapant ou un moelleux suivant votre besoin et la discipline yogique pratiquée. Le tapis de yoga est l’indispensable et la priorité à acheter en tant qu’accessoire yoga.

La brique yoga, un accessoire yoga ?

La brique yoga est un accessoire indispensable pour vous aider à réaliser vos postures. Grâce à ses 3 hauteurs, évoluez à votre rythme dans vos asanas. La brique de yoga est un « réhausseur » de sol, une aide précieuse qui vous sert pour prendre appui notamment lorsque vous n’arrivez pas encore à atteindre naturellement le sol avec vos mains jambes tendues. La brique yoga est un prolongement, une extension de vos bras.

Elle peut aussi vous servir d’assise comme un coussin de méditation en fin de séance yoga.

La sangle yoga, c’est quoi cet accessoire yoga ?

La sangle yoga vous ceinture afin de maintenir vos postures bien alignées. La sangle de yoga vous maintient sanglé afin de garder un alignement lombaire parfait sans forcer. Le yoga demande à évoluer sans vous blesser. Votre évolution se fait naturellement en employant les divers accessoires conçus spécialement pour faire les exercices yoga sur le marché.

Le bolster yoga, un accessoire yoga pour quoi faire ?

Le bolster yoga est un coussin yoga qui vous offre l’ouverture de votre cage thoracique, de vos chakras en travaillant divers exercices sur le dos. Glissez-le sous votre dos des reins à la nuque et étirez-vous, il vous aide à dénouer votre système nerveux, il vous offre de nombreux bienfaits insoupçonnés. Il vous apporte l’apaisement après vos postures dorsales.

Alors tous à vos accessoires de yoga très utiles pour faire du yoga ! Longtemps incompris dans ses fonctions, l’accessoire yoga est un incontournable pour évoluer dans vos exercices, asanas et postures yoga !

Retrouvez tous vos accessoires spécial yoga sur Yogimag !

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