Métro, boulot, dodo, gérer la famille autant de contraintes quotidiennes qui ne nous laissent pas toujours le temps de faire du sport en intensif. Votre motivation et quelques 10 minutes vous suffiront à modeler votre corps et à le préparer. Découvrez notre programme pour un entretien tout au long de l’année sans contrainte pour tous femmes et hommes.

Nos exercices yoga programme pour métamorphoser le corps en 3 semaines

Galbez vos seins et votre buste, raffermissez vos fesses, retrouvez un ventre plat grâce à notre programme d’exercices yoga. Métamorphosez votre corps en douceur en 3 semaines. Chaque posture vous permet de travailler en profondeur et en douceur votre corps pour retrouver la silhouette qui vous correspond.

 

La Planche pour inverser la tendance de vos fesses

 

Cet exercice est pratiqué dans le yoga, le pilates, la gym, le fitness, de nombreux sports ou entraînements sportifs afin de tonifier votre masse musculaire. Il permet aussi de raffermir les bras et redonner du galbe à votre buste.

Déroulez votre tapis de yoga bien à plat. Mettez-vous sur le ventre. Gardez alignés vos épaules avec vos coudes, paumes de main sur le sol. Fixez un point droit devant vous. En contractant vos abdominaux, inspirez profondément en vous redressant sur vos coudes. Votre corps doit former une ligne droite. Maintenez cet exercice 60 secondes en respirant doucement, puis redescendez doucement en expirant profondément.

Cet exercice est la base des « pompes » dans de nombreux entraînements sportifs.

 

L’exercice yoga du triangle est une torsion yogique. Elle soulage le foie (posture detox), elle améliore la digestion. Physiquement elle fait travailler la ceinture abdominale et vous débarrasse de vos petites masses graisseuses sur les hanches en la pratiquant des deux côtés régulièrement. Elle affine la taille en renforçant les muscles dorsaux et latéraux.

Le principe de base est d’essayer de ne pas bouger le bassin pour laisser le haut du corps réaliser des triangles. Le bassin invite au mouvement et le haut du corps fait le mouvement.

Pieds à terre, écartez vos jambes en trouvant votre point d’ancrage de manière à ce que votre bassin soit en place. Tendez vos bras latéralement. Ensuite basculez à droite pour tenter de mettre votre main droite à terre en soulevant votre main gauche vers le ciel. Vos deux bras formeront un alignement linéaire. Le haut du corps fait comme un balancier. Regardez votre main vers le ciel. Ne forcez pas. Si vous n’arrivez pas à atteindre le sol, aidez-vous d’une brique de yoga pour gagner de la hauteur et jouez de ses 3 dimensions pour évoluer à votre rythme. Cet exercice est à réaliser des deux côtés pour l’équilibre de votre corps.

L’exercice yoga posture inversée pour redonner la forme

L’exercice yoga de la chandelle fait partie des postures inversées. Elle inverse la circulation sanguine et la redynamise. Elle vous évite ou prévient des varices et hémorroïdes en plus de vous redonner la forme après vos trois premiers exercices yoga visant à raffermir et sculpter votre corps. Cette postures efface la fatigue, ralentit le vieillissement, irrigue le cuir chevelu. Cette asana doit être pratiquée en dehors de la période de digestion.

C’est une posture dynamisante qui fait travailler abdominaux, fessier et alignement lombaire.

Allongez-vous sur le dos sur votre tapis, vos bras le long du corps. Tendez vos jambes. Redressez-les à la verticale, puis soulevez votre bassin en le soutenant de vos bras et mains. Tendez vos pieds plats vers le ciel, le menton vers le sternum. Ne forcez jamais, une posture yoga se travaille au quotidien. Gardez la position 60 secondes et redescendez doucement en commençant par votre bassin puis jambes au sol en expirant profondément.

Un programme yoga plein d’exercices pour le corps, le mental et l’esprit

Vous l’aurez compris, notre blog a souhaité vous présenter 4 postures yoga pour un programme yoga complet qui redessine votre silhouette, vous redonne la forme et prévient aussi des petites « disgrâces » physiques comme les varices. Des exercices yoga simples à pratiquer 10 à 15 minutes par jour pour métamorphoser votre corps, redynamiser votre mental et alléger votre esprit. N’oubliez pas de boire de l’eau et de manger équilibré avec fruits et légumes au quotidien ! Le yoga est aussi hygiène de vie et éthique.

Votre professeur de yoga est votre professionnel pour vous guider dans votre programme d’exercices yoga adaptés à vos souhaits et demandes personnelles. N’hésitez pas à rencontrer nos enseignants partout en France et Europe.

Belle année à tous, Pratiquants et Professionnels. Cette année, yogimag fête ses 10 ans de partenariat à vos côtés. Nos collaborateurs vous remercient de notre relation de confiance au quotidien.

Meilleurs Voeux 2017 boutique Yoga à l’aube de cette nouvelle année !

Pratiquez le yoga, la méditation, le shiatsu et toutes vos activités bien-être zen pour garder la forme tout au long de l’année.

Pratiquer est vital et fondamental pour entretenir sa forme, son mental, son corps et un équilibre psychologique.

Yogimag se veut main dans la main avec vous en vous équipant et donc en participant à vos diverses activités quelles qu’elles soient.

Nos professeurs de yoga nous ont tendu la main au tout départ de la création de notre entreprise. Ils ont cru en nous et nous ont recommandés auprès de chaque élève pour vous équiper en matériel de yoga.

Yogimag, toujours dans l’espoir d’améliorer ses prestations et produits, a développé sa gamme de produits avec une volonté de rester dans l’éthique, la transparence. Notre équipe a développé deux marques yoga : yogimag et Byoga©.

Nous avons souhaité créer et commercialiser des équipements de qualité à des prix justes compte tenu de leur fabrication française et européenne majoritairement. Ce fut notre premier « cheval de bataille » à la création de notre société spécialisée.

Nous avons apporté de grands changements appréciés de chacun sur notre e-boutique yoga et e-commerce professionnel yoga.

Pourquoi Yogimag souhaite une fabrication de proximité ?

Yogimag a fait le choix de fabriquer à nos portes afin de contribuer au développement durable, à la sauvegarde de notre main d’oeuvre, en respect de notre savoir-faire.

Nous sommes les premiers en France à fabriquer pour le Monde du yoga, de la méditation et du shiatsu.

Nous sommes leaders de cette volonté de contribuer à notre économie en participant à la conception de nos propres produits en UE.

Nous remarquons aussi, mais en étions convaincus, que notre matériel est solide, dure dans le temps et vous fait réaliser de vraies économies par sa qualité.

Yogimag une plateforme yoga lambda ?

Non, Yogimag ne sera jamais une plateforme. Nous sommes une équipe qui vit et répond en maîtrisant l’intégralité de ses produits afin toujours mieux vous satisfaire. Nous sommes les instigateurs de nombreuses créations yoga dont la sangle yoga Byoga 2en1. Nous ne souhaitons pas copier mais inventer, innover avec du matériel performant et adapté à votre discipline. Nous avons notre identité fiable et remarquée de tous.

La livraison en 1 heure sur Paris ou autre ville nous est impossible puisque résidant sur Nantes. Nous fabriquons certains articles sur demande selon vos souhaits afin de personnaliser vos équipements en fonction de vos besoins et désirs (couleurs, dimensions…).

En commandant à yogimag, vous contribuez à la sauvegarde de notre main d’oeuvre, de notre économie, vous participez au développement de nos entreprises en France moyennant un coût infime supplémentaire si toutefois il y avait. Nous nous évertuons a vous offrir des prix pas cher sans négliger la qualité ! Notre force, notre notoriété et notre respect commencent en cela exclusivement pour vous.

Restez en lien avec nous pour découvrir nos nombreuses nouveautés yoga et plus, qui arrivent en 2017 !

]]> https://blog.yogimag.fr/12108-meilleurs-voeux-2017-boutique-yoga.html/feed 0