Les briques de yoga

Les briques de yoga sont un accessoire indispensable pour évoluer dans vos positions. Les briques permettent de prolonger les bras pour prendre appui sur le sol. On parle toujours de souplesse pour faire du yoga bien que ce soit une idée tronquée. Le yoga développe la souplesse au fil des cours. C’est en cela que la brique est nécessaire pour acquérir la souplesse sans se blesser. L’un des premiers principes du yoga est d’avoir la sagesse d’écouter son corps et de l’amener à progresser à son rythme en douceur.

Utilisation de la brique yogi

La brique yoga porte bien son nom. Elle a trois hauteurs différentes permettant au yogi de pratiquer sur la hauteur dont il a besoin. 22cm , 11cm ou 7.5cm, chacun se sert de la hauteur adaptée à sa souplesse. Pour les yogis débutants étant plutôt « rigides » physiquement, il faut opter dans un tout premier temps pour la hauteur de 22cm. Pour les yogis confirmés ayant acquis une souplesse de tous les instants, la brique n’est plus indispensable compte tenu de leur entraînement !

Les modèles de briques yoga

De nombreux modèles de briques pour le yoga existent sur le marché. Cet accessoire doit être dur et dense car il sert d’appui.

La brique de yoga en liège est de loin la plus convoitée à l’heure actuelle. Elle est antidérapante et accrochant la main même en cas de transpiration. Son liège naturel est particulièrement agréable au toucher. C’est celle que nous recommandons.

La brique yogi en mousse EVA est la plus légère. Elle est déclinée dans plusieurs coloris : bordeaux, noir, olive, bordeaux, safran, bleu pétrole, violet, bleu…

La brique yoga en bois est un modèle très utilisé pour le yoga iyengar notamment. Naturelle, elle est lourde ou légère suivant les modèles.

La brique XL est une gamme particulière destinée aux morphologies de grandes tailles. Elle est hors standard bien qu’elle soit très utile dans la progression de chaque yogi. Toutefois, elle peut remplacer le bloc dans les postures assises.

Les briques de yoga sont l’un des premiers articles à acheter pour faire les postures.

© plurialis yogimag

3 hauteurs pour pratiquer avec la brique yoga brick, pourquoi ?

La yoga brick est fabriquée avec 3 hauteurs différentes volontairement. Ses dimensions sont dans le standard 22cm x 11 cm x 7cm.

Ce yoga mat permet au pratiquant de prendre appui sur la hauteur de son choix pour « rehausser » le sol qu’il aurait du mal à atteindre naturellement avec ses mains dans la position jambes tendues sur son tapis de yoga par exemple.

La brique yoga est une aide réelle qui vous permet de gagner en souplesse à votre rythme sans vous blesser et en toute sécurité. Ses appuis doivent être sûrs et denses afin de ne pas vous enfoncer dedans. Jouez de ses 3 hauteurs pour évoluer sereinement dans vos exercices yoga, postures et asanas.

Un accessoire multifonctions pour pratiquer le yoga : la brique !

La yoga brique peut aussi se caler dans le creux de vos reins pour vous soulager dans certaines postures dorsales comme celle du poisson ou encore servir d’assise en fin de séance ou de cours yoga.

En postures assise lotus, tailleur, la brique de yoga s’improvise « zafu » ou « coussin de méditation » à moindre coût ou dans le cadre de déplacements et voyages tout simplement. Elle peut remplacer accessoirement votre bon coussin yoga.

La brique yoga brick est un équipement indispensable en plus de votre tapis pour réaliser des alignements parfaits notamment dans le yoga Iyengar.

Plusieurs gammes et modèles de briques yoga brick sont en vente sur la boutique Yogimag adaptés à votre morphologie. Découvrez notre sélection de briques de yoga en liège, mousse EVA, bois à tous les prix, du moins cher au plus cher suivant leur matière.

]]> https://blog.yogimag.fr/12965-3-hauteurs-pour-pratiquer-avec-la-brique-yoga-brick.html/feed 0 https://blog.yogimag.fr/12441-les-indispensables-pour-la-pratique-du-yoga.html https://blog.yogimag.fr/12441-les-indispensables-pour-la-pratique-du-yoga.html#respond Thu, 02 Feb 2017 14:53:15 +0000 Les indispensables pour la pratique du yoga : quel matériel est nécessaire pour pratiquer le yoga ? Yogimag vous offre ses conseils sur les premiers équipements primordiaux à acheter pour faire du yoga. Dans quel matériel investir pour pratiquer ? Tapis yoga et accessoires sont à choisir en fonction de la discipline yogique que vous faites.

Les tapis, les indispensables pour la pratique du yoga

En tout premier lieu, l’accessoire de base est un tapis de yoga pour le sol. Suivant la dynamique du yoga pratiqué, il aura des propriétés différentes comme le pouvoir antidérapant ou un aspect moelleux isolant du sol (modèle tapis yoga futon ou tapis yoga en laine).

Le tapis yoga est l’indispensable pour la pratique du yoga, c’est le numéro 1 dans vos achats !

Quels accessoires indispensables après le tapis de yoga ?

Suivant la forme de yoga pratiquée, plusieurs accessoires indispensables vous seront nécessaires.

Par exemple pour le yoga Iyengar, il vous faudra 2 briques yoga, 1 sangle yoga, 2 voire 4 couvertures yoga.

De nombreuses autres pratiques de yoga reprennent ces outils qui sont de réelles aides dans l’alignement de vos postures et asanas.

Elles sont indispensables dans le cadre de vos exercices yoga.

 Le sac yoga, un accessoire pratique quasi indispensable

Choisissez un sac de yoga en fonction de vos besoins. Si vous souhaitez transporter vos vêtements, accessoires et tapis de yoga, privilégiez un grand modèle.

Si vous voulez un sac pratique uniquement pour mettre votre tapis, optez pour un modèle tube que vous emporterez sur l’épaule ou en bandoulière.

Matériel de yoga à acheter par ordre chronologique

Le premier investissement est un tapis de yoga, en second, vos divers accessoires, ensuite un sac yoga puis pensez tenue ou vêtements de yoga pour être à l’aise dans votre pratique.

Le premier accessoire yoga, un tapis de yoga

Le tapis de yoga est la premier accessoire de base pour pratiquer le yoga. Le tapis yoga est un accessoire yoga de sol qui vous protège, vous équilibre, vous amortit, vous isole du froid terreste en vous offrant un pouvoir antidérapant ou un moelleux suivant votre besoin et la discipline yogique pratiquée. Le tapis de yoga est l’indispensable et la priorité à acheter en tant qu’accessoire yoga.

La brique yoga, un accessoire yoga ?

La brique yoga est un accessoire indispensable pour vous aider à réaliser vos postures. Grâce à ses 3 hauteurs, évoluez à votre rythme dans vos asanas. La brique de yoga est un « réhausseur » de sol, une aide précieuse qui vous sert pour prendre appui notamment lorsque vous n’arrivez pas encore à atteindre naturellement le sol avec vos mains jambes tendues. La brique yoga est un prolongement, une extension de vos bras.

Elle peut aussi vous servir d’assise comme un coussin de méditation en fin de séance yoga.

La sangle yoga, c’est quoi cet accessoire yoga ?

La sangle yoga vous ceinture afin de maintenir vos postures bien alignées. La sangle de yoga vous maintient sanglé afin de garder un alignement lombaire parfait sans forcer. Le yoga demande à évoluer sans vous blesser. Votre évolution se fait naturellement en employant les divers accessoires conçus spécialement pour faire les exercices yoga sur le marché.

Le bolster yoga, un accessoire yoga pour quoi faire ?

Le bolster yoga est un coussin yoga qui vous offre l’ouverture de votre cage thoracique, de vos chakras en travaillant divers exercices sur le dos. Glissez-le sous votre dos des reins à la nuque et étirez-vous, il vous aide à dénouer votre système nerveux, il vous offre de nombreux bienfaits insoupçonnés. Il vous apporte l’apaisement après vos postures dorsales.

Alors tous à vos accessoires de yoga très utiles pour faire du yoga ! Longtemps incompris dans ses fonctions, l’accessoire yoga est un incontournable pour évoluer dans vos exercices, asanas et postures yoga !

Retrouvez tous vos accessoires spécial yoga sur Yogimag !

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