Faites le point sur l’info santé

Bientôt un traitement contre le VIH ?

Bien que l’Institut Pasteur précise qu’aucun traitement ne peut entièrement éradiquer le virus du VIH, il affirme que divers traitements permettent de bloquer son évolution et sa multiplication dans l’organisme. Néanmoins, la FDA (Food and Drug Administration) vient d’approuver un traitement préventif contre ce virus qui touche plus de 39 millions de personnes dans le monde. Le lénacapavir (Yeztugo) serait capable de réduire le risque de contracter le VIH. Il approcherait son taux d’efficacité de 100% en ayant de modestes effets secondaires (rougeurs, nausées…).

L’IA au service de la maladie de Parkinson

Pour pallier au dépistage neurologique coûteux, des chercheurs chinois ont mis en avant la composition du cérumen par sa fiabilité dans son analyse chimique. En effet, cette sécrétion des voies ORL aurait la particularité de produire des marqueurs par 4 composés organiques volatils (COV) qualifiant la maladie de Parkinson. Le cérumen soumis à l’IA pour son intelligence olfactive a su repérer 94% des personnes atteintes par cette pathologie. Un processus à tester à grande échelle désormais ! (*2)

Fin des biopsies douloureuses ?

La collaboration des chercheurs du King’s College de Londres, de l’université d’Edimbourg et de l’université de Ben Gourion en Israël a mis au point un procédé de prélèvement non invasif et indolore. La conception d’un patch comportant des dizaines de millions de nano-aiguilles 1000 fois plus fines qu’un cheveu permet de collecter des informations moléculaires sans souffrance en cas de suspicion de pathologie. Ce dispositif évite l’insertion d’une aiguille de prélèvement douloureuse : la biopsie. De surcroît, elle évite tous les risques d’infection ou de réactions…

L’ère des diagnostics indolores fait son apparition…

Ce patch permettra de suivre l’évolution d’un cancer ou de contrôler la réponse à un traitement. Il ponctionne des protéines, ARN messager et lipides sans blesser les tissus. Après prélèvement, le test est soumis à l’intelligence artificielle combinée à la spectrométrie de masse afin de diagnostiquer et de cibler les zones à retirer sans toucher celles qui sont saines. Pour l’heure, cette invention ingénieuse réunissant le savoir-faire de l’IA, l’oncologie, la biologie cellulaire et la nano-ingénierie n’a pas encore été testée sur l’être humain. (*3)

Une nouvelle arme prometteuse contre le cancer venant du singe ?

Le 23 mai 2025, une étude expérimentale prometteuse publiée dans Science Immunology révèle qu’un virus de l’herpès, l’herpèsvirus saimiri, infectant les singes-écureuils d’Amérique du Sud pourrait devenir un allié contre le cancer. En effet, après la modification de la protéine TIP (tyrosine kinase interacting protein), celle-ci prolongerait la durée de vie des lymphocytes T en charge de combattre les cellules anormales notamment celles du cancer. Alliée à l’immunothérapie qui active les défenses naturelles du corps, elle aurait pour rôle de renforcer les cellules immunitaires pour agir plus efficacement et plus longtemps contre les tumeurs. (*4)

La présence de fer dans le cerveau responsable de troubles cognitifs ?

L’accumulation anormale de fer dans certaines zones cérébrales serait responsable de TDAH, de démence et de maladies neurodégénératives… En effet, une accumulation de fer liée à un stress oxydatif aurait de réelles conséquences neurologiques. Elle favoriserait la dégénérescence neuronale et par conséquent perturberait la communication « inter-neurones » au niveau du cortex ; zone de coordination des mouvements. L’utilisation de drogues récréatives comme la MDMA et la cocaïne ou l’ingestion de traitements contre l’hyperactivité, la narcolepsie, le TDA ou l’hypersomnie comme le méthylphénidate ou de la dexamphétamine seraient responsables d’un trop fort taux de fer dans certaines régions du cerveau. Par conséquent, ceux-ci pourraient provoquer des troubles cognitifs sévères notamment chez les personnes âgées. Ce constat est à confirmer par des études plus poussées. (*5)

La recherche pour maîtriser le processus des comportements compulsifs et des addictions

Les chercheurs du Sainsbury Wellcome Center ont mis en avant un signal produit par la dopamine : l’APE « erreur de prédiction d’action ». En effet, la dopamine pourrait envoyer un mauvais signal au cerveau en cas d’absence de réaction de striatum subcortical (structure nerveuse sous le cortex). Cette molécule neuronale agit différemment selon qu’il s’agisse d’une action répétée ou d’une récompense attendue. Cela explique la difficulté à changer ses habitudes entre autres. En conséquence, ces chercheurs sont à l’aube de changer les comportements et de soigner les addictions en modifiant les signaux dopaminergiques par de nouveaux traitements. (*6)

Sources : (*2) Slate - (*3) SciencePost - (*4-5) Futura - (*6) Techno Science

Tout savoir sur la température du corps

Le mécanisme d’un déclenchement d’une hausse de la température du corps entraine une transpiration excessive visant à défendre l’organisme. La norme concernant la température du corps varie suivant la prise de mesure. Par voie rectale, une température normale oscille de 36.6° à 38°, par voie buccale elle est comprise entre 35.5° et 37.5°, par voie tympanique elle se situe entre 35.8° et 38°, sous l’aisselle de 34.7° à 38°. En conséquence, avoir de la fièvre c’est avoir plus de 38°. Passé les 39.5°, le corps est en « surchauffe », il faut y remédier rapidement.

Explications sur les motifs qui font grimper la température corporelle

Découvrez les diverses raisons qui font gravir les degrés du thermomètre médical.

• Les températures caniculaires : La canicule est responsable d’une hausse de la température corporelle provoquant un coup de chaleur pouvant dépasser les 40°.
• Les bouffées de chaleur : ce phénomène est bien souvent lié à la ménopause. Néanmoins, une température ambiante excessive peut amplifier ces sensations désagréables de transpiration en mode « yoyo ».
• La fièvre : ce premier réflexe organique qui fait grimper la température est une réaction normale pour lutter contre une infection.
• Le stress : un évènement imprévu peut faire monter la température corporelle au-delà de 41°. Cette modification organique prépare l’individu à subir ce « coup de fouet » mental en vue de le protéger. Il a notamment pour rôle d’accentuer un appel en oxygène supérieur à la normale pour s’auto-maitriser et réguler ce « coup de sang ».

Méthodes pour baisser la température du corps

Face à tous ces scénarios, il est important de savoir comment réguler la température corporelle. En effet, il existe plusieurs techniques pour faire baisser le réchauffement du corps pour votre bien-être santé.

La méditation pour éviter une hausse de température de l’organisme

La méditation est une discipline spirituelle qui peut être pratiquée partout à tout moment dès lors que la personne en ressent le besoin. Savoir méditer est une aide précieuse pour contrôler sa température corporelle et lutter contre le stress responsable de nombreux troubles sur la santé. En effet, la maîtrise du souffle permet de combattre les hausses de température du corps.

La respiration du yoga pour réguler la température corporelle

Le prana est la respiration du yoga pratiquée par tous les yogis. Cette méthode respiratoire libère l’esprit et le corps évitant ainsi les envolées des températures organiques en étant un excellent anti-stress.

La respiration carrée pour contrôler la température du corps

La respiration carrée est une technique pour reprendre le contrôle de son mental. Elle évite les hausses de températures et permet de retrouver un calme intérieur en une minute chrono.

Les remèdes de grand-mère pour lutter contre les hausses de température corporelle

• la tisane de tilleul glacée : Pour faire baisser la fièvre, il faut éviter de prendre des boissons chaudes et par conséquent boire froid voire glacé. Le tilleul fait transpirer engendrant un refroidissement du corps. Ces deux actions conjointes favorisent le rafraichissement de l’organisme.
• le vinaigre de cidre contient de l’acide acétique. Dilué dans de l’eau tiède celui-ci contribuerait à réduire la fièvre selon les anciens.
• Mettre les pieds dans une bassine d’eau froide. Les pieds sont la partie inférieure la plus basse du corps qui renvoie le sang aux poumons pour être nettoyé et réoxygéné. En les glissant dans de l’eau froide, le phénomène de vasoconstriction (rétrécissement des vaisseaux sanguines) puis de vasodilatation (élargissement des vaisseaux) permet au corps de retrouver sa température normale.
• Une compresse froide sur le front. Appliquer un linge froid sur le front aide à réguler la température corporelle. C’est une technique naturelle pratiquée depuis des siècles.
• Prendre un bain à 37°. En effet, contrairement aux idées reçues, il faut proscrire les douches ou bains froids pour faire baisser la température. Ce bain à température du corps est bienfaisant pour les adultes et les enfants comme pour les nourrissons.

* toute ingestion de plante ou liquide doit être validée par un professionnel de la santé

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Une nouvelle découverte pour lutter contre le cancer

Le chercheur Raphaël Rodriguez, Directeur de recherche au CNRS, met en avant sa découverte sur France Inter. En effet, ses équipes de chercheurs ont mis au point une molécule capable de tuer les cellules résistantes aux traitements médicamenteux anti-cancer utilisés. Le but est de cibler les métastases qui ont besoin de plus de cuivre et de fer pour se développer. Ce médicament a pour objectif de priver les cellules cancéreuses de cuivre et de fer afin de les tuer. Désormais, son challenge est de trouver des financements pour développer ce nouveau traitement en toute sécurité pour l’homme. En savoir plus avec Nature

Un espoir pour les personnes souffrant de maladies vésicales

Le 4 mai 2025, après 4 ans de recherche, la première greffe de vessie a eu lieu sur un patient touché par un cancer de la vessie et sous dialyse pour insuffisance rénale. Cette opération s’est déroulée à Los Angeles au Ronald Reagan UCLA Medical Center. Ce patient a bénéficié d’une double transplantation : rein et vessie. Depuis cette date, le rein remplit ses fonctions et la vessie fonctionne parfaitement. Info du Site Futura.

Le chinkungunya en forte hausse en France

Selon le site L’internaute, depuis début 2025, les cas de chinkungunya ont été multipliés par 10 comparativement aux années 2023 et 2024 alors que la période est à peine commencée. En effet, ce triste constat a eu lieu en mai 2025. Cette hausse est liée à l’épidémie sur l’Ile de la Réunion et au risque d’importation et de circulation du virus sur l’Hexagone. Néanmoins, pour l’heure, ces cas concernent uniquement les personnes ayant voyagé à la Réunion.

Les microplastiques responsables des perturbations du comportement

Selon SciencePost, les microplastiques sont présents dans l’organisme humain. Ils pénètrent dans le cerveau, le foie, les poumons, les reins, etc… D’après une étude sur les animaux, les sujets ayant été exposés aux particules de polyéthylène ont montré des signes de confusion ce qui les perturbe dans leurs prises de décisions. En conséquence, les chercheurs de l’Université du Nouveau Mexique ont mené une nouvelle étude révélant que les personnes décédées en 2024 contenaient 50% de microplastiques en plus qu’en 2016. Une autre étude menée par l’Université médicale de Ningxia a constaté que les personnes buvant de l’eau en bouteille et mangeant avec des assiettes et couverts en plastique avaient plus de risques de développer des troubles cognitifs « légers ».

50% des dentistes en France sont formés à l’étranger, quelles conséquences ?

Selon 20 minutes, faute de places suffisantes en France, depuis 2023, 50% des futurs dentistes partent se former dans les pays européens. Néanmoins, même si il y a une reconnaissance automatique des diplômes en Europe, le syndicat des chirurgiens-dentistes réclame une meilleure concordance entre la qualité des formations et la phase pratique. En effet, certains détenant leur diplôme hors France n’ont jamais pratiqué sur un patient. Par ailleurs, cela traduit un manque de moyens en France pour former les chirurgiens dentistes malgré l’insuffisance des praticiens installés et les besoins de la population.

Les Etats-Unis reviennent sur leur politique de vaccination du COVID-19

Les Etats-Unis ne recommandent plus de vacciner la population américaine contre le COVID-19. Seule la population des plus de 65 ans et les personnes à risque ne seront pas concernées par cette nouvelle prise de position. Par ailleurs, la FDA va exiger de nouveaux essais cliniques. Celle-ci veut quantifier les bénéfices chez les autres tranches de population. Cette décision risque de relancer la polémique de la défiance quant aux vaccinations en général.

Le cancer, c’est quoi ?

Le cancer est une cellule qui dégénère et se transforme. Lors de son développement, cette cellule anormale se multiplie et prolifère dans l’organisme de façon anarchique. La tumeur maligne peut poursuivre son développement ou s’autodétruire (l’apoptose). Les cellules cancéreuses survivantes subissent une mutation génétique. De plus, lors de leur division cellulaire, elles gagnent d’autres zones de l’organisme en se reproduisant.

Il existe plusieurs facteurs aggravants comme l’âge, l’hérédité, le tabac, l’alcool, l’exposition à des produits toxiques ou au soleil, le surpoids, une mauvaise alimentation, la sédentarité, etc…

Les types de cancer

Les carcinomes se développent sur un tissu externe comme la peau ou à l’intérieur des organes. Les sarcomes évoluent dans la graisse, les os et les muscles. Enfin les cancers du sang naissent dans la moelle osseuse, la lymphe et les ganglions. On parle alors de lymphomes, leucémies et de myélomes.

Les stades de cancer en oncologie

• Le stade « 0 » signifie que le cancer se limite dans la zone où il s’est formé.
• Le stade « 1 » traduit qu’il y a une seule tumeur et qu’elle est de petite taille.
• Le stade « 2 » évoque une tumeur locale mais de plus grande taille.
• Le stade « 3 » évoque que la tumeur prolifère dans les tissus et les ganglions environnants.
• Le stade « 4 » signifie que la tumeur s’est répandue dans l’organisme. C’est le stade métastatique c’est à dire que la cellule a fabriqué des métastases.

Les nouveaux traitements contre le cancer

Après la chimiothérapie et la radiothérapie, découvrez de nouveaux traitements prometteurs contre le cancer.

La thérapie immunocellulaire CAR-T

Cette technique est employée dans les cancers du sang. Elle consiste à prélever un lymphocyte T (globule blanc) et à le modifier génétiquement dans le but de produire des récepteurs antigéniques chimériques (molécules chimiques). Après modification, il est réinjecté dans le sang pour attaquer les cellules cancéreuses. Ce traitement utilise le système immunitaire pour exterminer le cancer. C’est une future méthode anti-cancer révolutionnaire.

La thérapie de potentialisation à l’insuline (IPT)

Moins agressive que la chimiothérapie, ce traitement contre le cancer allie l’insuline à une faible dose de chimio (20%). Cette chimiothérapie à faible dose vise principalement les cellules malignes pour avoir beaucoup plus de récepteurs d’insuline. Celles-ci étant plus voraces que les cellules saines, elles absorbent l’insuline et la faible dose de chimio évitant de toucher les cellules normales. En conséquence, cette thérapie cible la tumeur et évite les dommages d’une chimiothérapie ainsi que ses effets secondaires.

L’immunothérapie : une thérapie anti-cancer ciblée

Ce traitement contre le cancer est non invasif. Il est réservé aux cancers du rectum, de l’estomac, de l’oesophage et de l’utérus. Il s’attaque aux tumeurs avec mutation de réparation de l’ADN. Son principe est d’introduire un anticorps monoclonal pour booster le système immunitaire et détruire le bouclier des tumeurs. L’avantage est qu’il s’attaque uniquement aux cellules cancéreuses. Cette médication est très coûteuse, 50 à 60 000 € pour 6 mois de traitement. Elle est en attente d’être étendue à d’autres formes de cancers.

L’hormonothérapie

Cette médication s’adresse aux cancers développés par l’influence des hormones. C’est le cas pour certains cancers du sein ou de la prostate. Son but est de stopper la production d’hormones pour arrêter de nourrir les cellules cancéreuses.

La thermoablation des tumeurs

La thermoablation est une nouvelle technique pour détruire les tumeurs malignes par la chaleur ou par le froid. Dans le cas de l’ablation des cellules cancéreuses par la chaleur, ce sont la radiofréquence et les micro-ondes qui agiront. Ce style de traitement attaque les lésions hépatiques. Concernant l’ablation des cellules tumorales par le froid, son principe est de congeler la tumeur par la cryothérapie de -20 à -40°. Cette technique est préconisée pour les cancers du rein, les tumeurs osseuses, les cancers du sein inopérables, les métastases musculaires et les nodules sous-cutanés. La thermoablation par le chaud ou par le froid est également adaptée aux lésions des poumons.

Les ultrasons de Haute Intensité (HIFU) en traitement contre les cancers

Les ultrasons de haute intensité détruisent les cellules cancéreuses grâce aux ondes à haute fréquence. Ce traitement contre le cancer chauffe et détruit les tumeurs. Il est préconisé dans les cancers du col de l’utérus, du rectum, de l’utérus, du vagin, du pancréas, du sein, du rein, du foie et des tissus mous ou toute forme de cancer étant réapparu.

Le but des hypotenseurs

Le but des hypotenseurs est de faire baisser la tension artérielle. Les antihypertenseurs sont des protecteurs des accidents vasculaires chez les personnes victimes de HTA (hypertension artérielle). Parmi eux, on compte les AVC (accident vasculaire cérébral), les infarctus, les accidents ischémiques transitoires (AIT), les troubles cardiaques, l’insuffisance du rythme du coeur, les lésions des reins ou de la rétine, etc…

Les hypotenseurs sont des médicaments contre l’hypertension. En effet, ils régulent la tension artérielle (TA). Ceci dans le but d’éviter de lourdes pathologies comme celles sus-énumérées.

Les 5 familles d’hypotenseurs

Il existe 5 familles d’hypotenseurs. Il est courant d’essayer plusieurs anti-hypertenseurs avant de trouver celui qui convient. Seul votre médecin ou cardiologue est apte à prescrire ou à changer ce traitement anti HTA. Il ne faut jamais l’arrêter de soi-même.

Les bêtabloquants dans le traitement contre l’hypertension

Ces traitements contre l’hypertension sont des hypotenseurs efficaces. Ils diminuent la fréquence cardiaque engendrant une baisse de la tension artérielle pour réduire les contractions du coeur. Ils sont particulièrement prescrits aux personnes hypertendues dont la fréquence cardiaque au repos est rapide. Ces médicaments s’adressent spécifiquement aux patients ayant fait un infarctus du myocarde ou présentant des angines de poitrine. Ils peuvent entrainer des troubles du sommeil et des dysfonctionnements de l’érection, un ressenti de fatigue chronique ainsi que des troubles digestifs.

Les diurétiques hypotenseurs

Ces médicaments contre l’hypertension font partie des plus vieilles familles d’hypotenseurs. Ils sont une valeur sûre dans le traitement de l’HTA. Ils contribuent à éliminer la rétention d’eau et la présence de sel par les fonctions rénales. Le but de ce puissant diurétique anti HTA est de restreindre la pression de ce liquide sur les parois des artères. Ils peuvent entrainer une baisse de potassium dans le sang et des réactions cutanées lors de l’exposition au soleil. Il est impératif de consulter régulièrement un dermatologue lors de la prise de cette molécule d’hydrochlorothiazide.

Les inhibiteurs dans le traitement de l’HTA

Ces traitements hypotenseurs ralentissent la pénétration du calcium dans la masse musculaire afin d’abaisser la contraction artérielle. En effet, l’hypercalcémie provoque de la fatigue, le besoin de beaucoup s’hydrater et entraine des troubles neurologiques tels que les troubles cognitifs, des modifications de l’humeur, des hallucinations ou des confusions.

Les médicaments anti angiotensine ECA dans le traitement de l’hypertension

Ces médicaments hypotenseurs sont des antagonistes évitant la contraction des parois musculaires des petites artères. Ils diminuent la pression artérielle. Par ailleurs, cette nouvelle famille d’hypotenseurs a peu d’effets indésirables bien qu’une étude démontre des atteintes graves de l’intestin. De surcroit, elle est contre-indiquée pour les personnes présentant des insuffisances rénales et à partir du 4ème mois de grossesse. Néanmoins, son efficacité n’a pas été prouvée dans les cas de maladies cardiovasculaires.

Les bloqueurs calciques parmi les familles d’hypotenseurs

Ces traitements anti HTA entraînent une vasodilatation abaissant la pression artérielle par leurs effets de relâchement des artères. Ils sont utilisés seuls ou en association avec des β-bloquants ou des diurétiques. Les inhibiteurs calciques réduisent la pression artérielle, corrigent l’irrégularité des battements cardiaques, ralentissent le rythme du coeur et soulagent les douleurs thoraciques.

Qu’est-ce que le bâillement ?

Bâiller est une réaction physiologique. Le bâillement c’est ouvrir la bouche pour inspirer de l’air et remplir ses poumons d’oxygène au maximum. Le thorax se bloque une fraction de seconde. Puis les voies pulmonaires se vident progressivement à l’expiration. Ce mécanisme naturel permet de reprendre de l’énergie et de pallier à diverses situations. Dans notre société occidentale, il est poli de mettre la main devant la bouche quand on bâille.

Les causes du bâillement

Il existe plusieurs raisons de bâiller. Découvrez les diverses causes du bâillement :

• la fatigue
• l’ennui
• une forte chaleur
• la faim
• la fièvre
• la prise de médicaments

Pourquoi je bâille exactement ?

Bâiller a un effet thermorégulateur. Comme les crocodiles qui gardent la gueule ouverte pour thermoréguler la température de leur corps, celui de l’homme réagit de la même manière notamment dans le cadre de fortes chaleurs et de fièvre.

Bâiller est un stimulant. En inspirant une grande dose d’oxygène, le sang s’énergise et redonne un coup de fouet au cerveau. Ce réflexe naturel stimule la vigilance et la concentration.

Bâiller le matin permet d’ouvrir les voies aériennes et de redynamiser les muscles associés à la respiration.

Bâiller est une alerte à l’hypoglycémie signifiant qu’il est temps de manger. Dans ce cas de figure, bâiller est une alerte.

Bâiller est un signal de fatigue avertissant qu’il est l’heure d’aller se reposer ou de dormir.

Bâiller est un signe d’ennui. Qui n’a jamais bâillé dans une réunion ? Le cerveau envoie un signal disant « je m’enquiquine ». Attention car l’interlocuteur décodera illico votre attitude que vous ne pourrez pas arrêter malgré vous.

Bâiller en s’étirant se révèle être un rite de séduction et de désir sexuel. Autant dire que l’autre saura décoder ce geste qui parait anodin.

Bâiller est un réflexe de relaxation. En inspirant de l’oxygène, le corps se détend en relâchant les tensions naturellement. Il pourrait être assimilé à un exercice de respiration pranayama.

Pourquoi un bon bâilleur en fait bâiller 10 ?

D’après certains scientifiques les personnes qui bâillent en voyant bâiller une autre est une marque d’empathie. Nous serions plus sensibles à une personne de notre proche environnement qui bâille qu’à des étrangers.

Bâiller peut devenir contagieux sachant que l’on est de moins en moins sensible à ce réflexe conditionné en prenant de l’âge.

Quelles pathologies peut révéler le bâillement ?

Trop bâiller est anormal et peut être révélateur de certaines pathologies. Un excès de bâillements peut être lié au syndrome de l’apnée du sommeil ou signaler une luxation de la mâchoire. Il peut être signe de problèmes cardiaques, d’accident vasculaire cérébral, d’hypertension, de sclérose en plaques voire de tumeur du cerveau. Il accompagne bien souvent les migraines et les malaises vagaux.

La prise de médicaments tels que les antidépresseurs et les psychotropes peut faire bâiller. Les personnes atteintes de tics et de tocs, de la maladie de Gilles de la Tourette, de schizophrénie ou les hyperactifs ont tendance à bâiller excessivement.

En pédiatrie, une salve de bâillements peut être un signe d’alerte de fausse route alimentaire ou d’un corps étranger dans la gorge.

Les bienfaits de bâiller

Le bâillement est un allié pour notre bien-être. Nonobstant tous les bienfaits énumérés, bâiller contribue à se sentir bien. Il permet d’une manière quasi-instantanée de lâcher-prise. C’est une excellente façon de déstresser en deux secondes. Il contrôle notre activité parasympathique et améliore le fonctionnement du flux sanguin et de certains organes (cerveau, coeur, poumons, etc).

Forcer un bâillement est bon pour la santé ! C’est un excellent outil anti-stress et de bien-être.

Comment se faire bâiller soi-même ?

Dans le yoga, le karna mudra est une technique pour se forcer à bâiller.

Technique de yoga pour bâiller :

La pratique du karna mudra yoga consiste à écarquiller les yeux et à lever les sourcils tout en se pinçant les lobes des oreilles entre le pouce et l’index en les tirant vers le bas en ouvrant la bouche en grand et en tirant la langue dans l’arrière gorge.

Il faut savoir que la pratique du yoga déclenche naturellement le bâillement car elle libère les tensions émotionnelles et physiques. A l’identique, les cours de méditation font bâiller par le fait de se relâcher.

Autre technique pour se faire bâiller pour se faire du bien :

Inspirez profondément et lentement par la bouche au maximum du remplissage des poumons. Bloquez et expirez progressivement. Répétez cet exercice jusqu’à ce que le bâillement arrive. 

Pourquoi je bâille ? Vous savez désormais tout, bâiller n’a plus de secret pour vous !

Bien-être & Santé

Depuis la pandémie du covid-19, la population est en recherche constante de bien-être pour être en bonne santé et vivre mieux. En effet, le bien-être impacte sur la santé. Les consommateurs l’ont bien compris. Prendre soin de soi permet d’améliorer son well being pour rester en bonne santé sur les plans mental, métabolique et physique.

Les 5 éléments phares du bien-être sont : la pensée positive, l’engagement, la qualité des relations sociales, avoir des objectifs de vie et enfin la réalisation de soi. Ils permettent d’être épanoui et d’éviter tout état de stress ou d’anxiété. Par ailleurs, selon la vision hédoniste le bien-être réside dans l’épanouissement par l’équilibre affectif en atteignant la satisfaction globale (vie, sociale, emploi, vie familiale, relations amoureuses…). Enfin, l’OMS convient qu’il faut intégrer le bien-être à la santé publique.

Le bien-être est une nécessité existentielle pour la santé

Les adeptes du wellness ont bien compris que prendre soin de soi contribue à un équilibre psychique et sus de rester en forme physiquement. Par ailleurs, le « well being » augmente les défenses immunitaires et accroit le bon fonctionnement de l’organisme. Le bien-être est devenu une nécessité existentielle pour bien vivre et gagner en qualité de vie.

Le bien-être et la santé pour le « mieux être »

L’évidence est que le « mieux être » passe par le bien-être et la santé. En effet, l’optimisation de la qualité de vie émane d’un travail sur soi. Apprendre à voir la vie positivement, éviter de se laisser envahir par les émotions négatives, croire en soi, atteindre ses buts, provoquer le bonheur sont une nouvelle façon d’envisager la vie qui permet d’atteindre le bien-être et par conséquent d’améliorer l’état de santé.

L’accident vasculaire cérébral, c’est quoi ?

Il existe plusieurs stades d’AVC. L’AIT est un accident vasculaire cérébral qui dure de quelques secondes à quelques minutes. Il se résorbe de lui-même. Néanmoins, il faut le prendre au sérieux car majoritairement, il est annonciateur d’un futur AVC. Dans cet article, nous allons nous attacher aux traitements pour éviter la rechute de l’AVC ischémique.

L’avancée de la recherche permet de mieux soigner les AVC

En 2025, un nouveau dépistage anti-AVC est mis sur le marché. Il consiste à mesurer la fibrillation atriale, c’est à dire les dysfonctionnements cardiaques. Par ailleurs, un traitement par le glenzocimab développé par Acticor Biotech est en cours d’essai. Il vient en complément du traitement thrombolytique administré dans les heures qui suivent les premiers symptômes des accidents vasculaires cérébraux. Il donnerait d’excellents résultats. C’est une affaire à suivre.

Quels sont les médicaments prescrits pour éviter de rechuter après un AVC ischémique ?

Certains médicaments sont prescrits par le neurologue et/ou le cardiologue afin d’enrayer un risque de rechute de l’AVC. Le principal médicament post AVC est un antiagrégant plaquettaire. Celui-ci vise à prévenir la formation de caillots et par conséquent limite le risque d’un nouvel accident vasculaire cérébral. Parmi eux, il y a le Kardegic® 75mg ou 160mg, l’Aspirine Protect®, l’Aspégic 100®…

Cette prescription peut être complétée par un traitement anticholestérol (lipruzet®, Atorvastatine®, …). Enfin, un troisième médicament hypotenseur peut être prescrit pour limiter l’hypertension (Amlor®, Amiloride hydrochlorothiazide Teva®, valsartan®…).

Traitement anti-rechute AVC par trithérapie

Ce traitement anti rechute AVC par trithérapie peut provoquer des effets indésirables. Les bêtabloquants pour traiter le cholestérol peuvent provoquer des douleurs dans les articulations, les tendons et les muscles, des troubles de la vision, des cauchemars, une fatigue … Les hypotenseurs peuvent faire prendre du poids de manière démesurée et inexpliquée, provoquer une fatigue excessive ou des gonflements du visage… Enfin, les antiagrégants peuvent engendrer des saignements hémorragiques.

Les médicaments contre la rechute d’un AVC sont nombreux et adaptés à chaque cas. Ils doivent être pris avec soin.

Néanmoins, n’arrêtez jamais vos traitements sans consulter votre professionnel de la santé. Parlez-lui des désordres qu’ils occasionnent pour qu’il puisse agir en conséquence.

Quel est le meilleur aliment pour booster la mémoire ?

Les remèdes miracles n’existent pas. Compléments alimentaires, médicaments de perlimpinpin, toutes ces boites commercialisées à coup de marketing n’améliorent en rien la mémoire. La seule vérité est qu’il faut avoir une alimentation saine et équilibrée. En effet, en se nourrissant de protéines, lipides, glucides, de vitamines, d’oligo-éléments, d’antioxydants et de minéraux est la meilleure solution pour entretenir la mémoire.

Quelles sont les meilleures vitamines pour la mémoire ?

Découvrez tout ce dont le cerveau a besoin pour garder une bonne mémoire.

Les antioxydants

Un manque d’antioxydant engendre un vieillissement cérébral précoce. La vitamine E est un puissant antioxydant protégeant les neurones des dangers de l’accumulation de graisses et de protéines oxydées. Cette vitamine contribue à la protection du bon fonctionnement des cellules nerveuses qui interagissent avec la mémoire.

Les oligo-éléments

Le sélénium est un oligo-élément ayant des propriétés antioxydantes. Il aide à éliminer les radicaux libres du cerveau pour conserver ses capacités notamment celles de la mémorisation.

Le calcium est essentiel pour le bon fonctionnement du système nerveux. Il agit sur les neurotransmetteurs qui sont responsables de la bonne transmission des informations dont celle des souvenirs et de la mémorisation.

Les vitamines

La vitamine B fait partie des meilleures vitamines pour la mémoire. Une alimentation trop riche en sucre et en graisses ou déséquilibrée serait un facteur responsable d’un déficit de cette vitamine essentielle pour le cerveau et les neurones. La carence des vitamines B entraine des troubles de la mémoire.

La vitamine B1 (thiamine) joue un rôle essentiel en tant que neurotransmetteur. Elle produit de l’énergie pour le bon fonctionnement des neurones. La vitamine B6 (pyridoxine) augmente les capacités de concentration et empêche l’affaiblissement de la mémoire. La vitamine B9 (acide folique) enraye les troubles de la mémoire en augmentant les facultés de raisonnement et de concentration.

Les phyto-nutriments

Les flavonoïdes sont de puissants antioxydants et des veino-actifs. On les trouve dans les fruits et les légumes. Ils empêchent l’inflammation des tissus principale cause dans la maladie de Parkinson et celle d’Alzheimer qui s’attaquent à la mémoire provoquant des dégénérescences.

Conseils pour garder une bonne mémoire

Faire travailler sa mémoire est vital pour la garder en bonne santé. Par ailleurs, de nombreux jeux en ligne permettent d’entrainer la mémorisation. Pour celles et ceux qui le souhaitent, le yoga est une excellente pratique pour faire travailler la mémoire.

Comment garder une bonne mémoire ? La mémoire est une gymnastique de l’esprit, elle s’entretient nonobstant un apport en vitamines suffisant.

La maladie d’Alzheimer, c’est quoi ?

La maladie d’Alzheimer touche les fonctions cognitives. Elle se manifeste sous une forme de démence provoquant des troubles de la pensée, de la mémoire et du comportement. Évoluant lentement, Alzheimer s’aggrave au fil du temps. Le patient s’enfonce dans une perte de mémoire jusqu’à ne plus pouvoir interagir en société coupé de toute communication. Maladie incurable à ce jour, les traitements médicamenteux peuvent ralentir son évolution. Néanmoins, l’avancée scientifique donne de nouveaux espoirs pour avoir débusqué un nouveau responsable.

Identification des symptômes d’Alzheimer

Les symptômes d’Alzheimer sont nombreux. Le plus connu est la perte de mémoire qui s’amplifie avec le temps. La difficulté à trouver des solutions aux problèmes, l’incapacité à exécuter des tâches quotidiennes, la confusion avec un lieu ou le temps, les oublis, une baisse d’interaction avec les autres, le repli sur soi, des comportements inhabituels, les confusions, les injures, la non reconnaissance de son cercle familial, la violence… Tous ces symptômes sont des signaux de la maladie d’Alzheimer qui doivent éveiller les soupçons.

Maladie d’Alzheimer : un nouveau responsable identifié par la science

Les microgliocytes sont des cellules immunitaires vitales au bon fonctionnement cérébral.
Elles proviennent de la moelle épinière. Elles permettent de former un tissu cicatriciel après une liaison cérébrale et d’éliminer les résidus après la mort cellulaire. De surcroit, elles contribuent à la réponse immunitaire du système nerveux central. Dans le cadre de la maladie d’Alzheimer, les microgliocytes sont à l’état inflammatoire élevé, elles passent du stade de « protecteur » au stade d' »agresseur ». Elles seraient potentiellement responsables d’Alzheimer dès lors qu’elles sont activées. A ce jour, les neuroscientifiques sont sous le sceau de deux hypothèses :

• soit les microgliocytes sont responsables de la maladie
• soit c’est la pathologie qui modifie le comportement de ces cellules

Le doute sur ces deux scénarios guide les scientifiques sur une nouvelle voie pour comprendre la dégénérescence neuronale de la maladie d’Alzheimer.

Une ouverture à de nouvelles méthodes thérapeutiques

1 – Arrêter l’état inflammatoire excessif en empêchant l’état pré-inflammatoire d’évoluer.

2 – Accélérer la protection neuronale et éliminer les déchets en excitant les microgliocytes protecteurs.

3 – Ralentir les actions des cellules nuisibles en ciblant les groupes de microgliocytes dangereux.

L’avancée de la recherche laisse penser que les neuroscientifiques sont sur la bonne voie pour découvrir des traitements curatifs efficaces pour lutter contre la maladie d’Alzheimer.

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