Qu’est-ce qu’un produit alimentaire allégé ?

Conformément à la législation française, un produit allégé doit être inférieur de 25% à sa teneur d’origine en nutriments (sucre et matières grasses) et en calories. Néanmoins, il ne faut pas tomber dans le panneau des produits light, découvrez pourquoi.

Les produits alimentaires allégés sont-ils bons pour la santé ?

25% des français consomment des produits alimentaires allégés. Beurres light, lait léger, fromages allégés, yaourt 0%, boissons light, biscuits allégés, plats cuisinés light, sauces allégées … les produits alimentaires light ont envahi les rayons des supermarchés. Mais sont-ils réellement bons pour la santé ?

Nonobstant le prix plus élevé de ces produits, les marques alimentaires incitent et conditionnent le consommateur à coup de matraquage publicitaire vantant les mérites de ces produits light. « Être en bonne santé », « garder la silhouette », « maigrir en se faisant plaisir »…

Néanmoins, l’efficacité des produits allégés sur la perte de poids n’a jamais été prouvée scientifiquement. De surcroit, certains additifs pourraient venir perturber le métabolisme voire détraquer le mécanisme cérébral de la régulation alimentaire.

En effet, le cerveau est configuré pour réguler les informations physiologiques internes. En consommant ces produits prétendus allégés, les signaux sont court-circuités modifiant le comportement alimentaire. De fait, les consommateurs adeptes d’aliments allégés se voient avec un appétit perturbé par manque de certaines ressources comme les lipides, les glucides, le sodium… Par ailleurs, une baisse de la consommation de lipides et de glucides provoque une chute de l’énergie et par conséquent une fatigue. Un manque de sel entraine des oedèmes cérébraux, des convulsions, un déséquilibre hydrique essentiel pour les fonctions musculaires et les transmissions nerveuses.

Peut-être est-ce la raison pour laquelle les consommateurs se tournent vers le « sans » : sans sucre, sans sel, sans gras, sans huile de palme… Désormais, le comportement consumériste « ex-fan de l’allégé » s’oriente vers des produits plus naturels et sans additifs pour sauvegarder sa santé.

Les produits alimentaires light détraquent le métabolisme

Les consommateurs sont « volés » sur la qualité de leurs produits. En effet, certains aliments prétendus allégés sont gonflés à l’air, c’est le cas pour les desserts. En conséquence, il y a moins de matière. La charcuterie sera compensée par de l’amidon. La matière grasse sera corrigée par de l’eau. Le sucre sera remplacé par des édulcorants artificiels tels que l’aspartame, le sorbitol… Certains édulcorants comme le sorbitol peuvent entraîner une hyperhydratation du système digestif entrainant des diarrhées par son effet laxatif. Le manque de texture sera compensé par de la gomme et épaississants en tout genre.

L’association UFC Que Choisir dénonce ces produits prétendus light pour ne pas être meilleurs sur le plan nutritionnel que les produits de référence. En effet, pour exemple, les produits allégés en sucre ne le sont pas en graisses. Le goût des produits dits light sont modifiés. Le triste constat est que les produits allégés en glucose contiennent plus de matières grasses que les produits d’origine.

De même, les produits allégés en graisse sont compensés par des ajouts en sucres ou en sel. De plus, pour pallier aux allègements en graisse ou en sucre, l’industrie alimentaire ajoute des édulcorants. Ces derniers ont des effets néfastes sur la santé notamment pour les diabétiques.

En conclusion, mieux vaut consommer des produits naturels de façon raisonnable que de se jeter dans l’addiction aux produits allégés. De surcroit, vous ferez des économies en vous nourrissant sainement !

Articles du blog Yogimag sur les conseils detox & minceur après une fête

Le blog Yogimag référence de nombreux articles permettant de nettoyer l’organisme et de rééquilibrer le métabolisme surtout après les fêtes. Nous avons sélectionné 7 articles pour votre bien-être et votre santé. Néanmoins, il y a de nombreux autres écrits sur ce thème. N’hésitez pas à parcourir notre site pour en savoir plus sur de nombreux sujets.

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Le yoga pour faciliter la digestion

Cet article sur le yoga retrace les bienfaits de cette pratique en vous proposant 6 postures accessibles à tous pour faciliter le transit digestif. Il est bon de faire ces exercices pour retrouver l’équilibre du flux digestif (digestion et transit intestinal).

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Les plantes minceur & detox pour éliminer

Cet article sur la detox est idéal pour celles et ceux qui veulent donner un coup de detox en visant une perte de poids. Découvrez le pouvoir des plantes pour retrouver la forme.

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Exercices anti-rétention d’eau

Bien souvent, après des repas copieux ou des apéritifs dinatoires, le corps est gorgé de sel provoquant des gonflements. Pratiquez ces exercices pour évacuer la rétention d’eau. Ils permettent de « dégonfler ».

Exercices de yoga anti-rétention d’eau

Apprendre à se nourrir sainement

Cet article référence les aliments à associer pour perdre du poids et se détoxifier. Vous apprendrez de nombreuses astuces pour optimiser le résultat que vous souhaitez obtenir.

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L’efficacité du yoga pour perdre du poids et supprimer les toxines

Qui dit perdre du poids, dit éliminer les toxines. Cet article vous propose 9 exercices à faire 3 fois par semaine. Observez leur efficacité ! Vous serez convaincu(e) que le yoga peut agir s’il est pratiqué régulièrement.

L’efficacité du yoga pour perdre du poids

Le massage lymphatique pour éliminer les toxines après les fêtes

Le drainage lymphatique est ultra efficace pour éliminer les toxines. Pensez à faire quelques séances après les fêtes pour réactiver la circulation de la lymphe. C’est votre premier partenaire anti-toxines et stop kilos.

Le massage lymphatique pour éliminer les toxines

Faire de l’activité physique : un bon conseil detox & minceur après une fête !

L’activité physique est réputée pour détoxifier. En effet, la transpiration épure les pores de la peau. De plus, l’accélération cardiaque pulse l’élimination des toxines en sus de faire fondre les graisses. Découvrez de nombreuses nouvelles disciplines tendances pour accélérer le process de detoxification !

Faire de l’activité physique tendance

Alors après avoir lu nos conseils detox & minceur après la fête ou les fêtes de fin d’année, quelle(s) solution(s) avez-vous choisi(e)s) ?

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Qu’est-ce que le cortisol ?

Comme sus-énoncé, le cortisol est une hormone stéroïdienne secrétée par les glandes surrénales dans le cas d’un afflux de stress. Il régule le métabolisme, fournit du glucose dans le sang afin de réguler le stress en ayant des effets immunosuppresseurs. De surcroit, il intervient dans l’équilibre des glucides, des lipides et des protéines. Une dérégulation de cette hormone entraine des dysfonctionnements comme des troubles du poids, de la glycémie, des inflammations et une baisse du système immunitaire.

Pourquoi le cortisol est responsable des troubles du poids ?

L’hypercortisolisme est le scénario d’une trop grande sécrétion de cortisol provoquant une réaction de surpoids. Certains symptômes comme l’anxiété, la dépression nerveuse ou l’hypertension artérielle peuvent accompagner ce phénomène de prise de poids.

A contrario, l’hypocortisolisme est le cas d’un manque de production du cortisol. Cette maladie entraine une perte de poids par manque d’appétit. Elle est caractérisée par une fatigue chronique, un risque d’hypotension artérielle ou d’hypoglycémie, de nausées et de douleurs abdominales.

Un bon taux de cortisol permet de réguler le poids et de rester en bonne santé.

Comment mesurer son taux de cortisol ?

Pour connaître son taux de cortisol, il suffit de faire une prise de sang. Parlez-en à votre professionnel de la santé pour qu’il vous la prescrive s’il le juge nécessaire. Le stress et le poids sont deux facteurs déclencheurs de maladies ayant des effets sur la santé comme les pathologies cardiovasculaires.

Les solutions pour réguler le cortisol responsable des troubles du poids

Le stress étant responsable des troubles du poids, il existe plusieurs solutions pour réguler le cortisol. Prendre du temps pour soi afin de déstresser et se relaxer est une première solution. Faire des pratiques de bien-être comme le yoga ou la méditation sont des idées pour faire baisser le taux de cortisol. Certaines médecines douces permettent de désarmer le stress pour retrouver son poids de forme naturellement.

A chacun sa solution pour réguler cette hormone du stress qui impacte trop sur le poids !

Et vous ? Que faites-vous pour garder la ligne ?  

Qu’est-ce que l’IMC ?

L’IMC est un calcul scientifique pour établir une répartition des corpulences sur une échelle graduelle en passant par l’anorexie, la normalité jusqu’à l’obésité morbide.

Son calcul est : IMC = poids (kg) / taille (m)²

• moins de 18,5 : maigreur
• de 18,5 à 25 : normal
• de 25 à 30 surpoids
• de 30 à 35 : obésité modérée
• de 35 à 40 : obésité sévère
• plus de 40 : obésité morbide

Pourquoi le principe du calcul de l’IMC est-il remis en cause ?

Le souci est que ce calcul basique ne tient pas compte de la masse osseuse et de la masse musculaire des individus. En effet, un sportif pèse plus lourd compte tenu qu’il aura développé sa musculature. Une personne ayant des gros os pèsera plus lourd qu’une personne ayant des ossature fine. En conséquence, le principe du calcul de l’IMC commence à être remis en cause. En effet, le rapport poids et taille n’est pas une science exacte.

Par exemple, une personne d’1,65m pesant 65 kg peut en paraitre 55 Kg si elle a fait beaucoup de sport. Son corps est mince et galbé. Une seconde personne avec ces mêmes constantes peut avoir une culotte de cheval ou de la peau d’orange. Pourtant toutes deux ont les mêmes caractéristiques physiques mais leur morphologie est totalement différente. La première est musclée, la seconde produit de la graisse. La première a le ventre plat, la seconde a tendance à avoir un petit ventre…

C’est la raison pour laquelle que le principe de l’indice de masse corporelle est remis en cause actuellement. En effet, l’IMC doit prendre en compte le poids, la masse graisseuse, la masse osseuse et la masse musculaire pour obtenir un vrai indice de poids pour déterminer une corpulence.

Pourquoi a-t-on une obésité abdominale ?

Les personnes atteintes d’un gros ventre ont souvent tout essayé pour perdre leur obésité abdominale. Le fasting, le régime glucose, l’association des aliments pour maigrir, les exercices de yoga minceur , les compléments alimentaires « mange graisses » : rien n’y fait. L’excès de graisse abdominale est toujours présente.

En tout premier lieu, retraçons les raisons d’un excès de graisse du ventre pour mieux comprendre comment s’en débarrasser. L’excès d’alcool, trop d’absorption de sucres ou de graisses et une mauvaise hygiène alimentaire sont les premiers responsables d’une surcharge graisseuse du ventre. La sédentarité, l’âge et la ménopause jouent un rôle majeur dans l’accumulation excessive de la graisse abdominale.

Le facteur de prise de poids le plus sournois est l’état psychologique de la personne. Un choc émotionnel, l’anxiété, l’angoisse et le mal-être provoquent une modification du métabolisme. Saviez-vous que le stress fait grossir ?

Maintenant que notre article a retracé toutes les causes provoquant un excès de graisse ventrale, passons aux moyens pour les dissoudre et les faire disparaître durablement.

Les bonnes attitudes à adopter pour faire fondre la graisse abdominale durablement

Les comportements qui font fondre la graisse du ventre :

• Adopter la zen attitude : pratiquer du yoga ou de la méditation
• Se faire plaisir pour libérer de la dopamine
• Se libérer de la charge mentale
• Apprendre à maîtriser son stress
• Marcher 30 minutes à 1 heure par jour pour casser la sédentarité
• Faire du cardio : l’accélération cardiaque est le meilleur moyen de secouer les graisses du ventre et de casser les fibres entre elles. Les amas se disloquent pour commencer à fondre. Accélérer le rythme cardiaque fait fondre la graisse.
• Faire des exercices doux : lee renforcement musculaire profond vient puiser les graisses contenues dans les tissus.
• Faire du gainage pour renforcer les muscles abdominaux.
• Travailler les obliques pour éliminer les poignées d’amour.
• Manger des aliments brûle-graisses comme le kiwi, l’aubergine, les légumes verts, le citron, la cannelle est un « plus ».
• Équilibrer son alimentation et consommer des fibres pour éviter les ballonnements intestinaux
• Éviter le sel permet de ne pas faire de rétention d’eau. La retenue d’eau dans le corps fait gonfler. Mieux vaut cuisiner soi-même ses plats.
• Réduire la consommation d’alcool et de sodas

Quelques précisions pour attaquer la graisse du ventre efficacement

A savoir que pour faire fondre la graisse du ventre, il faut conjuguer des exercices intenses (cardio) et des exercices lents tenus dans le temps qui font travailler les muscles profonds. La conjugaison des deux est la solution gagnante « efficacement efficace » pour retrouver un ventre plat et perdre du poids !

Pour réduire la surcharge pondérale du ventre, n’hésitez pas à abuser des séances gratuites sur Youtube et à la TV ou à vous abonner aux applications sur mobile. Si vous avez besoin d’un moteur pour vous mettre à l’exercice physique alors offrez-vous un coach sportif.

En conséquence, il est inutile de consommer des compléments alimentaires qui sont pour la plupart d’entre eux chers. Oubliez tout l’aspect marketing et les spots publicitaires liés à la perte de poids. Mangez équilibré et bougez. C’est la meilleure solution et surtout la plus saine.

Avoir les bons réflexes au quotidien fait perdre la graisse abdominale efficacement. En adoptant nos conseils, regardez votre poids chuter sur la balance tout naturellement !

Le blog Yogimag

Tableau comparatif des calories entre les alcools, les sodas et les jus de fruits

Qui ne s’est pas posé la question à l’apéro sur les calories qui sont dans son verre. Il y a de quoi surprendre quand on compare un verre de gaspacho et un whisky !

Ce comparatif calorique entre alcools, sodas et jus de fruits est particulièrement intéressant dans ses comparaisons.

Le constat est que les nectars sont plus caloriques que les jus de fruits. Les nectars sont plus caloriques que le vin. Le coca-cola et l’orangina sont moins caloriques que les nectars et le gaspacho.

La plus calorique des boissons est de loin le Gin. Si vous faites un Gin coca, les calories explosent dans votre verre ! Attention à ceux qui font « régime« .

En rappel, l’abus d’alcool est dangereux pour la santé, n’en abusez pas. Tchin à tous !

La revue JAMA a publié une nouvelle étude comparative entre l’Ozempic et le Mounjaro. Les patients s’étant vus injecté le Mounjaro ont fondu plus vite que ceux sous Ozempic : 15% contre 8% en un an. Ce dernier était pourtant la star de tous les procédés pour perdre du poids. Les autorités de santé sont inquiètes de l’usage détourné par ses utilisateurs non-diabétiques. Il est un vrai phénomène de recommandations pour perdre du poids par les influenceurs et les médias malgré ses effets indésirables.

Le mounjaro entraine-t-il une perte de poids supérieure à l’ozempic ?

Ces deux traitements par injection destinés aux diabétiques de type 2 s’est vu détourné de sa première préconisation. En effet, nombreux médecins commencent à les prescrire à des fins d’amincissement. Une étude américaine portée sur 18 000 personnes démontre que le mounjaro serait deux fois plus efficace que l’ozempic en terme de perte de poids.

Le mounjaro serait le traitement le plus puissant pour perdre du poids. Son mécanisme d’action antidiabétique est la sémaglutide. Elle réduit le poids corporel et la masse graisseuse. Elle entraine une perte de l’appétit et des apports énergétiques. L’ozempic est un antidiabétique stimulant la sécrétion d’insuline en cas de taux de glucose trop élevé dans le sang. Il ralentit la vidange de l’estomac et diminue la sécrétion du glucagon ; une hormone hyperglycémiante.

Ces deux traitements aident les patients à maîtriser leur glycémie et leur amincissement. Néanmoins, le mounjaro serait le successeur d’Ozempic. Fin 2023, l’agence européenne des médicaments a étendu l’autorisation à sa mise sur le marché pour faciliter la perte de poids.

Mounjaro comme ozempic ont des effets secondaires potentiellement graves

Ces deux médicaments présentent des risques sévères. Leurs effets secondaires peuvent être graves tels que pancréatite, troubles gastro-intestinaux, hypoglycémie, diarrhées, calculs biliaires, augmentation du rythme cardiaque, obstruction de l’intestin, fatigue, vertiges…

Utiliser le mounjaro ou l’ozempic à des fins de minceur est risqué pour les utilisateurs. Il est impératif de se faire surveiller par un professionnel de la santé. Les conséquences peuvent être lourdes. Vouloir perdre du poids mérite-t-il de mettre sa santé en péril ?

Qu’est-ce que le fasting ou jeûne intermittent ?

Le fasting est une diète appelée jeûne intermittent. Le but du fasting est de changer les habitudes alimentaires afin de forcer le métabolisme à venir puiser dans les réserves du corps en vue d’une perte de poids.

« Fasting » en anglais veut dire « jeûne » en français. Ses effets sur la santé sont bénéfiques. Le jeûne intermittent n’est pas une privation. Il consiste à cumuler deux repas dans la journée sur 8 heures d’intervalle et de mettre le corps en diète pendant les 16 heures restantes. Le fasting ou jeûne intermittent amplifierait la longévité. Il est bénéfique sur la santé.

Les principes du fasting ou jeûne intermittent

Le but du fasting ou jeûne intermittent est de brûler les graisses contenues dans les tissus en modifiant le fonctionnement du métabolisme. Le corps change simplement ses habitudes en mangeant 2 repas à heures fixes sur une plage horaire réduite. C’est ce que l’on appelle le régime 16/8. La privation n’existe pas puisque l’on peut manger de tout en quantité raisonnable. Le corps s’habitue à jeûner sur un lapse de temps sans en souffrir. Pour combler la sensation de faim éventuelle, il faut s’hydrater correctement (1,5L à 2L par jour). Il ne faut pas grignoter pendant les 16 heures quotidiennes de diète ni entre les repas afin que le corps puise dans ses réserves et brûle les graisses.

Pendant cette période de fasting, il faut faire de l’exercice physique comme faire du yoga par exemple. Cette pratique est intéressante car elle ressource mentalement en faisant faire des postures. Bouger permet d’amplifier le phénomène d’amincissement en parallèle de cette diète intermittente. Le jeûne intermittent est bon pour la santé !

Les effets du fasting ou jeûne intermittent sur le métabolisme et la santé

Cette façon d’arrêter de manger à certaines heures présente de nombreux effets bénéfiques :

1 – Modification du corps dans son horloge interne.

2 – Réduction de la production d’insuline responsable de l’obésité et du diabète.

3 – Déstockage des graisses dans les tissus et autour des organes notamment le coeur ce qui améliore l’activité cardiaque et diminue les risques cardio-vasculaires.

4 – Perte de poids.

5 – Augmentation de l’hormone de croissance entraînant un regain de jeunesse physique et physiologique.

6 – Dépense de l’énergie optimisée.

7 –  Accélération du métabolisme.

8 – Actions anti-stress et anti-dépression.

9 – Rajeunissement par une production accrue d’anti-oxydants et l’arrêt du stress oxydatif responsable de certains cancers.

10 – Renforcement du système immunitaire.

11 – Amélioration de la plasticité du cerveau ralentissant les maladies psychiques ou dégénératives..

12 – Réduction du taux de cholestérol et des triglycérides.

En conclusion, le fasting ou jeûne intermittent est bon pour la santé !

Pourquoi prendre du poids ?

Certaines personnes doivent prendre du poids pour des raisons de santé. En effet, certains individus atteints de maigreur constitutionnelle (naturelle) sont dans la volonté de gagner des kilos. Leur métabolisme est conçu de manière à rester mince voire trop mince à leurs yeux. D’autres personnes ont volontairement suivi un régime draconien les conduisant à l’anorexie ou à faire un régime pour diminuer leur taux de cholestérol, etc… Toutefois, il est l’heure de reprendre du poids pour la santé.

Les bienfaits de prendre du poids

Prendre du poids d’une manière raisonnable est bienfaisant pour l’organisme. En effet, être trop mince peut conduire à des pathologies diverses et variées. Vous êtes en-dessous de votre poids de forme ? Découvrez les bienfaits de prendre quelques kilos pour vous sentir mieux dans votre corps et votre tête :

– stopper un état de fatigue et retrouver la forme

– éviter l’ostéoporose précoce

– éviter la fonte musculaire

– renforcer le système immunitaire

– retrouver de la vigueur et de la force

– éviter la perte de cheveux, la dégradation de la dentition et des ongles

– lutter contre la dépression et l’angoisse

Les raisons d’une perte de poids excessive

Il existe plusieurs raisons provoquant une perte de poids. Il faut dissocier la maigreur métabolique et la maigreur psychologique.

Sur le plan métabolique, les régimes et l’hyperactivité sportive (footing par exemple) sont souvent responsables. Sur le plan psychologique, l’anorexie, la dépression nerveuse, un évènement dans la vie (séparation, divorce, décès, perte d’emploi, burn-out, surmenage, etc) sont des facteurs visant à faire maigrir malgré soi.

L’IMC : un repère pour savoir s’il faut prendre du poids

L’IMC (indice de masse corporelle) est un bon moyen de savoir où l’on se situe en cas de « sous-poids » ou surpoids. En revanche, le poids de forme est celui pour lequel chacun se sent bien et en forme. Il peut varier suivant la musculature, l’ossature, etc… Découvrez comment calculer son IMC pour savoir où se situer.

Il faut prendre en compte certaines constantes :

– la masse musculaire pèse lourd, manquer de muscle provoque des risques pour la santé

– la rétention d’eau peut faire gonfler et faire prendre du poids. Les massages lymphatiques aident à perdre ces kilos liés à trop d’accumulation d’eau dans le corps

– la masse maigre et la masse grasse corporelle doivent s’équilibrer raisonnablement

Comment prendre du poids pour la santé ?

Il n’est pas question de se goinfrer, de manger des sucreries ou de faire 5 repas par jour pour gagner des kilos. Cela deviendrait dangereux pour l’organisme en sus de le déséquilibrer. Nombreux sont atteints de diabète, de problèmes de transit intestinal, d’hypertension artérielle malgré leur maigreur. Le surpoids n’est pas toujours responsable de ces 3 pathologies courantes. La malnutrition et le « souspoids » peuvent aussi en être la cause.

En tout premier lieu, il faut privilégier une alimentation équilibrée composée de protéines, glucides, lipides, vitamines, minéraux, fibres et oligoéléments. Un manque de l’un de ces composants peut conduire à la maigreur. Dans la presse, il est souvent fait état de personnes adeptes de régimes drastiques, de régimes protéinés, de régimes hypocaloriques ayant maigri dangereusement et ayant provoqué de graves pathologies pour leur santé notamment le dysfonctionnement de leurs reins.

Manger équilibré reste la clé de voûte pour perdre ou prendre du poids.

Attitude à adopter en cas de sous-poids

Chacun nait avec un capital poids et une « enveloppe physique ». Certains seront enrobés, d’autres trop maigres donc en poids déficitaire. Dès lors que l’on est en forme, il ne faut pas vouloir à tout prix combattre sa vraie nature. Seule, s’il y a métamorphose soudaine doit être inquiétante. Il est important de s’accepter tel que l’on est si le poids ne provoque pas des soucis de santé fondamentaux. Certaines pratiques de développement personnel permettent de se ressourcer et de s’accepter tel que l’on est : le yoga, la méditation, la sophrologie, etc. Elles peuvent aider chacun à aboutir à ses objectifs en douceur et dans le bien-être.

Qu’est-ce que le nolo ?

Le nolo est la nouvelle tendance de consommer des cocktails et autres boissons sans alcool et sans calorie. Vivre plus sainement pour accéder au bien-être est une volonté d’une grande partie de la population. Le terme nolo vient de Grande Bretagne visant à vanter l’abstinence des boissons alcoolisées. Le « no alcohol » est désormais de mise si vous souhaitez être dans le move.

Les bars cocktails s’y sont mis ! Ils créent des boissons et ne manquent pas d’imagination pour combiner jus de fruits, distillation de plantes, sirops, fleurs, légumes et macérations diverses pour répondre à cette demande croissante des consommateurs. Le but est de leur offrir des boissons saines et sans alcool pour leur santé.

Pour faire face à ce besoin, tous les professionnels et producteurs ont adopté la « nolo attitude« . Désormais, dans les rayons ou à la carte, on trouve des spiritueux, vins, bières et cocktails « zéro alcool » bien qu’existant depuis des décennies mais indécemment trop sucrés jusque là pour ne pas nuire à la santé. La tendance a changé : no alcool et mini calories.

La prise conscience des méfaits de l’alcool sur le cerveau, le corps, le métabolisme et le comportement a amplifié la « nolo mania« . C’est un bien pour tous.

La majorité des pratiquants de yoga s’y sont mis en prenant leur premier cours de yoga et sur les conseils notamment nutritionnels de leur prof’. En effet, l’éthique du yoga est d’adopter un comportement de vie saine entre autres. Nombreux consommateurs bio, véganistes et végétaliens ont suivi le même chemin que les yogis. La tendance est vers un mode de vie plus sain et respectueux de la santé.

Pourquoi consommer Nolo et mocktail ?

Ne pas boire de boissons alcoolisées favorisent un état de bien-être et le développement personnel. En effet consommer de l’alcool a des effets néfastes sur la santé bien connus de tous. Cerveau embrumé le lendemain, fatigue, mal de tête, désocialisation, avec le nolo, c’est terminé ! Le « mocktail » (cocktail sans alcool) est désormais la nouvelle tendance.

Actuellement les bars sans alcool sont en plein essor. Les nolos sont source de créativité. Nolo vitaminé, nolo pauvre en calories, mocktail astrologique, jus detox, smoothies, chacun innove pour le plaisir de boire un verre zéro alcool. L’inventivité est no limite et en plus il fait du bien à la santé !

Place au soft drink !