Quel est le rôle de l’ergothérapeute ?

Le rôle de l’ergothérapeute est de faciliter la qualité de vie de chaque personne ayant un handicap. Lors du premier rendez-vous, l’ergothérapeute fait un diagnostic des capacités motrices, sensorielles, psychiques et cognitives de son client. Le but de l’ergothérapeute est d’aménager l’environnement de vie et d’accompagner les personnes touchées par une perte de motricité ou par un déficit mental. Il adapte le logement en trouvant des solutions pour faciliter la qualité de vie de chacun. Il peut envisager des supports de positionnement, des poignées pour aider à se déplacer ou à se doucher, un siège de travail adapté à l’handicap, des orthèses…

Quels sont les champs d’action de l’ergothérapie ?

Le thérapeute à plusieurs champs d’application :

• Il évalue les fonctions motrices et l’état psychique
• Il détermine un plan de traitement et d’intervention
• Il agit pour maintenir ou restaurer les habiletés fonctionnelles
• Il dispense des traitements reliés aux plaies
• Il trouve des solutions pour compenser les déficits
• Il adapte l’environnement privé et/ou professionnel
• Il met tout en oeuvre pour insérer socialement la personne
• Il contrôle l’état de santé et le moral de ses clients
• Il prévient des accidents et des suicides
• Il aide dans les problèmes sociaux et les démarches administratives
• Il est un lien précieux entre la personne et la famille
• Il décide des mesures d’isolement et de contention

Quand faire appel à un ergothérapeute ?

L’ergothérapie s’adresse aux personnes atteintes de maladies chroniques ou dégénératives comme parkinson, alzheimer ou ayant fait un AVC. L’ergothérapeute s’occupe également des personnes âgées désireuses d’être maintenues sur leur lieu de vie. Il évalue et accompagne les enfants présentant des retards de développement pour les insérer dans le milieu scolaire. Il adapte l’environnement privé et/ou professionnel en fonction de chaque handicap. En effet, le rôle de l’ergothérapeute est de compenser la perte d’autonomie par des solutions intelligentes afin d’apporter un confort de vie et un maintien à domicile.

Enfin, certains ergothérapeutes peuvent exercer la psychothérapie s’ils sont détenteurs d’une autorisation. En conséquence, ceux-ci se nomment des ergothérapeutes-psychothérapeutes.

Pourquoi se soigner au naturel pour l’hypertension

L’hypertension peut être soignée au naturel nonobstant les médicaments hypotenseurs. En effet, il existe plusieurs axes d’actions pour faire baisser la tension artérielle naturellement. Il suffit d’avoir du bon sens et d’adopter des habitudes de vie pour diminuer considérablement le HTA. En tout premier lieu, il faut adopter les bons gestes pour stimuler et améliorer les fonctions physiologiques et par conséquent réguler une hypertension de façon naturelle.

Comment faire pour baisser l’hypertension naturellement ?

Il existe plusieurs solutions pour baisser l’hypertension naturellement ! Découvrez-les :

Le yoga pour faire baisser l’hypertension

Faire du yoga contre l’hypertension est efficace. Cette discipline régule le métabolisme réduisant la tension artérielle. Les asanas permettent de faire de l’exercice et d’améliorer le fonctionnement physiologique. Par ailleurs, les temps de relaxation détendent le corps et l’esprit calmant les battements du coeur et par conséquent le flux sanguin.

Une alimentation saine pour contrôler l’hypertension au naturel

Une alimentation saine et équilibrée permet de prendre soin de ses artères et de son coeur. En tout premier, il faut éviter l’apport en sel pouvant provoquer une rétention d’eau et une insuffisance rénale à terme. En effet, la rétention d’eau engendre une hausse de tension artérielle. Par ailleurs, il faut consommer des fruits et des légumes sans modération quotidiennement, ils sont excellents pour la santé vasculaire. Notre autre conseil pour lutter contre l’hypertension naturellement est d’éviter les excès d’alcool, de tabac ou toute autre substance nocive.

Les plantes pour baisser l’hypertension naturellement

Découvrez les plantes surnommées « alicaments » pour faire baisser la tension artérielle au naturel ! Néanmoins avant de consommer une quelconque plante, demandez l’avis à votre médecin ou à votre pharmacien.

• Les plantes vasodilatatrices : l’ail, le gingembre, les feuilles d’olivier, la roquette, la vigne rouge, etc…
• Les plantes relaxantes : le pissenlit, la valériane…
• Les plantes fluidifiantes : la vigne rouge, le melilotus officinalis (mélilot), le bourgeon de sorbier (sorbus domestica)…
• Les plantes fortifiant le système veineux : les fruits rouges sont riches en vitamine P. Ils fortifient la résistance du système veineux en sus d’être fluidifiants.
• Les plantes stimulant la circulation sanguine : la vigne rouge et le gingembre stimulent le système veineux.
• Les plantes anti-bouchage des artères : le ginkgo biloba préviendrait du bouchage des artères par son action sur la circulation sanguine.
• Les plantes anticoagulantes : la camomille, le gingembre, le saule blanc, le millepertuis et le ginsang sont d’excellents anticoagulants.
• Les antioxydants végétaux : en prévention de l’HTA ou en traitement naturel de l’hypertension, ils impactent sur le stress oxydatif responsable de la hausse de tension artérielle.
• Les plantes anti hypertensives à base de nitrates : au contact des bactéries de la salive, les nitrates contenus dans le céléri, la betterave ou la roquette se transforment en nitrites qui se convertissent en monoxyde d’azote. Cette transformation leur confère des propriétés hypotensives pour avoir des effets vasodilatateurs.

Combattre le stress pour lutter contre l’hypertension

Le stress est connu pour ses effets néfastes sur la santé. Il déclenche de multiples pathologies dont l’élévation de l’HTA. En conséquence il faut combattre le stress pour lutter contre l’hypertension naturellement. Une fois de plus le yoga mais aussi la méditation sont deux moyens efficaces pour combattre naturellement la tension artérielle. Nombreuses études scientifiques démontrent que méditer est un excellent régulateur naturel de l’hypertension. Les pouvoirs de la respiration sont bien supérieurs à ce que l’on peut imaginer !

Le sport pour réguler l’hypertension par mécanismes physiques et métaboliques naturels

Le sport est excellent pour la santé. Pratiquer une activité physique contribue à réguler l’hypertension. En effet, elle déstresse, apporte un sang riche en oxygène et en éléments nutritifs essentiels pour le bon fonctionnement des muscles et des organes. Elle accélère la filtration du sang sale par les poumons pour le réinjecter propre dans le coeur. De surcroit, elle améliore la vasodilatation des artères. Enfin, elle accroit la force du muscle du coeur : le myocarde. En conséquence, le sport améliore la fréquence cardiaque naturellement.

Définition de la kinésiologie

La kinésiologie est une thérapie de rééquilibrage psycho-corporelle. Son premier outil est l’utilisation du test musculaire (biofeedback). Cet examen consiste à contrôler les fonctions métaboliques pour savoir comment le corps réagit et s’autorégule. Le client est connecté à des électrodes qui retracent l’activité musculaire, cardiaque, respiratoire, etc… Ce test permet d’obtenir de nombreuses informations sur les dysfonctionnements physiques et émotionnels.

Le but du kinésiologue est de participer activement au mieux-être de son client. Il le fait prendre conscience des causes de ses dysfonctionnements métaboliques, de ses douleurs chroniques ou de son déséquilibre émotionnel. En cours de séance, le thérapeute s’attachera à stimuler le potentiel de chacun à des fins de bien-être et de qualité de vie.

Kinésiologie et Biofeedback

Le biofeedback retrace la mémoire du corps et permet de cerner les blocages de la personne. Ce test de rétroaction biologique se sert de l’état des muscles, des émotions et du cerveau pour guérir son client. Cette thérapie traite divers troubles tels que le stress chronique, la phobie, les troubles du sommeil, la somatisation, l’anxiété, la charge mentale, des troubles de l’alimentation ou du poids, etc…

Kinésiologie et développement personnel

Le but de la kinésiologie est d’améliorer le développement personnel du consultant sur le plan de la confiance et de l’estime de soi ainsi que de rétablir son équilibre psychologique. Cette thérapie douce permet aux personnes d’améliorer leurs performances intellectuelles et physiques. Elle les aide à se détacher de leur mal-être. L’objectif de la kinésiologie est de trouver des solutions pour libérer les blocages en vue d’améliorer la vie au quotidien.

Les 3 techniques de la kinésiologie

La santé par le toucher (Le touch for health®)

Cette méthode vise à rééquilibrer les personnes par l’équilibration posturale et énergétique en tenant compte du « triangle de la santé » : anatomie, nutrition et émotions. Dans les années 70, cette technique évolue en se basant sur une série de tests musculaires par le toucher. Ils ciblent l’équilibre des flux des méridiens et de la masse musculaire à des fins de prévention et de guérison des troubles pathologiques.

Le « One Brain » (Three in one concepts®)

Cette technique utilisant le baromètre du comportement® prend en considération le système émotionnel désiré ou ressenti en prenant en compte le corps, l’esprit et le mental. Cet outil psychologique puissant tend à atténuer les dysfonctionnements énergétiques du présent, désarme les convictions du passé pour laisser le choix de se sentir et vivre mieux dans le futur. Elle vise à reprendre le contrôle de soi. Elle impacte sur le potentiel décisionnel de chacun par la meilleure compréhension des comportements et des réactions soumis au stress.

Le « Brain Gym »® (l’Edu-Kinésiologie)

Cette méthode est basée sur la progression de l’apprentissage. Elle révèle le potentiel et les capacités de chacun par des actions de stimulation, de libération et de relaxation. En observant les balancements corporels, la coordination et la communication entre les lobes gauche et droit du cerveau, elle redynamise les mécanismes psychiques, métaboliques et physiques par le mouvement.

En revanche, l’INSERM rappelle que la kinésiologie n’a pas fait ses preuves quant à sa validité diagnostique avec un risque manifeste de mise sous emprise d’autrui. Néanmoins, nombreux clients sont ravis des bienfaits de leurs séances de kinésiologie.

Parlez-nous de votre expérience en commentaire ! 

Une thérapie aquatique, c’est quoi ?

La thérapie aquatique appelée hydrothérapie ou aquathérapie est un traitement de soins par l’eau. Ces thérapies par l’eau sont utilisées en prévention, en traitement sur des problèmes de santé, pour le bien-être et pour le renforcement physique du client. En effet, l’environnement aquatique procure de nombreux bienfaits à chacun en faisant appel aux sens cognitifs et aux émotions. Par ailleurs, il permet d’atténuer les douleurs chroniques en ayant un effet antalgique. De plus, l’eau porte le corps pour se sentir plus léger ce qui procure un réel bien-être.

8 thérapies aquatiques pour vivre mieux

Découvrez plusieurs méthodes de thérapies aquatiques pour améliorer votre quotidien et vivre mieux.

1 – L’hydromassage

L’hydromassage masse en exploitant l’eau ; son outil. Il soulage les oedèmes et les douleurs, raffermit les muscles et les tissus, éclate les amas graisseux, dynamise la circulation sanguine en apportant un bien-être général.

2 – Le watsu ®

Le watsu est du shiatsu dans l’eau. L’eau réduit le poids de la personne de 90% lui permettant de se détendre totalement. Le shiatsuki fait des pressions le long des méridiens pour faire circuler le flux énergétique. De plus, il procède à des étirements et des torsions où la personne se laisse guider sans résistance dans un bien-être profond. Lors de cette séance, le corps s’unit à l’esprit naturellement.

3 – La fœtoaquathérapie ®

La fœtoaquathérapie créée par Marie Schmitt, s’adresse aux bébés et aux jeunes enfants. Cette thérapie aquatique rappelle à l’enfant ses expériences sensorielles in utero. Pour faciliter la relation parents/enfants, cette pratique thérapeutique par l’eau est une excellente alternative pour résoudre des troubles comportementaux et des dysfonctionnements psychiques des enfants.

4 – L’osthéopathie aquatique

L’eau permet de soulager les douleurs physiques et de relâcher les tensions musculaires. L’osthéopathie aquatique rééquilibre les postures en douceur aidées de la portance de l’eau. Le client relie l’esprit au corps par son immersion en apesanteur lui permettant de se détendre. Par conséquent, le rééquilibrage et la manipulation corporelle sont facilités.

5 – La thérapie prénatale aquatique

Idéale pendant la grossesse, cette thérapie prénatale dans l’eau libère des blocages mécaniques en permettant de soulager le poids de la future maman. Elle se relaxe en ressentant un état de bien-être. Les douleurs s’atténuent, les tissus se décontractent pour offrir un état de paix intérieur. De surcroit, par effet de ricoché, le bébé se détend dans le ventre de sa mère, elle peut le sentir faire des petites cabrioles pour se sentir bien aussi. N’oubliez jamais qu’un enfant in utéro est une vraie éponge face aux émotions de sa mère.

6 – L’aquagym

Les bienfaits de l’aquagym sont nombreux. L’eau masse les tissus et produit une résistance pour muscler en profondeur. Cette gymnastique dans l’eau est apparentée à une thérapie de bien-être pour les sensations qu’elle procure aux pratiquants. De plus, la gym aquatique renforce la psychomotricité sans prendre de risque pour les personnes ayant perdu de la force musculaire.

7 – L’aquakiné

Cette thérapie aquatique kinésithérapeutique est recommandée pour les personnes ayant besoin de récupérer leur motricité après une blessure ou une opération ou victimes de fonte musculaire sévère. L’aquakiné permet de restaurer la mobilité, de renforcer la masse musculaire et d’atténuer les douleurs chroniques.

8 – L’aqua yoga

L’aqua yoga est une thérapie de bien-être pour vivre mieux. Le yoga aquatique soigne l’aquaphobie, restaure la pensée positive, apporte une relaxation profonde et permet de faire des exercices en apesanteur.

Se soigner naturellement, c’est quoi ?

Se soigner naturellement c’est éviter les molécules chimiques en faisant appel à des soins issus de la nature, des pratiques et des thérapies naturelles. Il existe plusieurs méthodes alternatives pour éviter les produits médicamenteux à des fins de guérison. Néanmoins, se soigner au naturel a ses limites face à certaines pathologies sévères où mieux vaut suivre les prescriptions du corps médical.

Pourquoi se soigner au naturel ?

Se soigner au naturel permet de prévenir des maux du quotidien, de revitaliser l’organisme, de stimuler les défenses immunitaires, de soigner la constipation, les hémorroïdes, les douleurs articulaires… Ne dit-on pas que les remèdes pour être en bonne santé se trouvent dans la nature ? Découvrez des traitements naturels qui conviennent à tous. Ils sont parfaits en complément de la médecine conventionnelle.

Les solutions pour savoir comment se soigner au naturel

Découvrez toutes les solutions pour se soigner naturellement et prendre soin de soi pour améliorer son bien-être et sa qualité de vie.

Les remèdes de grands-mères

Les remèdes de grands-mères sont des préparations à base de produits naturels pour se soigner naturellement. Faire un « grog » pour prévenir des rhumes et des maux de gorge ou prendre une tisane à la camomille pour passer une belle nuit sont bien connus de tous.

Les plantes pour prendre soin de soi au naturel

La naturopathie, la phytothérapie et la gemmothérapie sont des moyens de se soigner naturellement en exploitant les plantes. En effet, les plantes sont source de pouvoirs précieux pour rester en bonne santé et soigner les petits maux du quotidien. Elles améliorent l’état de santé sur tous les plans : physique, métabolique et psychique.

Les huiles essentielles

L’aromathérapie est une solution naturelle pour se soigner sans molécule chimique. Elle stimule les défenses immunitaires, soulage de nombreux maux comme les insomnies, les troubles digestifs, la fatigue, les douleurs, les troubles de l’humeur, une baisse de libido…

Les thérapies psychiques naturelles

Les thérapies brèves, l’art-thérapie, les thérapies de groupe, sont des thérapies de développement personnel permettant de se soigner psychiquement naturellement.

Les médecines douces

L’acupuncture, la réflexologie, le drainage lymphatique, la médecine ayurvédique, la mésothérapie, l’hypnose, le shiatsu, l’homéopathie, le magnétisme… Toutes sont des solutions miraculeuses naturelles pour être en bonne santé ! Elles anticipent les maux et les guérissent par des actions naturelles. Elles soignent le corps, le mental et agissent sur le métabolisme en douceur. Les médecines douces sont une excellente approche pour se soigner au naturel.

Les pratiques de bien-être pour se soigner naturellement

Nombreuses pratiques de bien-être sont recommandées pour être en bonne santé physique, métabolique et mentale. Le yoga, la méditation et certaines activités physiques sont d’excellentes solutions pour entretenir sa forme et se soigner au naturel. En effet, ces disciplines apaisent le mental, énergisent les flux, augmentent les défenses immunitaires en sus de faire du sport pour enrayer la sédentarité responsable de nombreux maux.

Et vous ? Comment vous soignez-vous naturellement ? Laissez-nous un commentaire 

Explications sur la médecine douce

La médecine douce est une pratique thérapeutique alternative visant à améliorer le bien-être et la qualité de vie. Elle bonifie l’état de santé de chacun. Suivant la discipline choisie, elle atténue les douleurs, elle calme le stress, elle dynamise les flux énergétiques… Cette médecine thérapeutique est efficace sur la santé physique et la santé psychique.

Qualifiée de thérapie complémentaire ou de médecine alternative, par l’Académie Nationale de Médecine (ANM) et l’Ordre des médecins, la médecine conventionnelle fait appel à ces pratiques alternatives en complément de leurs soins.

C’est quoi la médecine douce ?

La médecine douce n’exclut pas les soins conventionnels. Dans le cadre d’une recommandation du corps médical, elle vient en complément des traitements prescrits. Il ne faut jamais arrêter les traitements prescrits par les médecins et les spécialistes. Quelle que soit la pratique de médecine douce, elle reste complémentaire aux prescriptions médicales. En revanche, ces thérapies sont libres d’accès pour tous. Certaines mutuelles remboursent un nombre de séances. Par ailleurs, force est de constater que les médecines alternatives impactent positivement sur l’état de santé. Elles peuvent accélérer la guérison d’un patient ou l’aider à supporter des traitements lourds comme des chimiothérapies ou des douleurs insoutenables.

Ces thérapies complémentaires aident à se sentir mieux, elles sont bénéfiques dans le cadre de la prévention santé, être un remède anti-stress, calmer l’hyperactivité, éviter un burn-out, diminuer les troubles comportementaux comme les TOCS, les troubles du sommeil, la somatisation…

Quelles sont les médecines alternatives ?

Découvrez les thérapies complémentaires pour savoir quelle médecine douce choisir. En effet, certaines conviendront à certains profils tandis que d’autres non. Il en existe assez pour trouver celle qui convient. Par ailleurs, il faut que la personne soit réceptive à ce style de pratique pour en ressentir l’ensemble de ses bienfaits.

Parmi les médecines alternatives les plus connues, on recense les suivantes :

• les thérapies brèves évitent une psychothérapie plus longue et contraignante.
• la mésothérapie consiste à injecter des doses infimes de médicaments dans les couches épidermiques.
• la réflexologie agit sur des points réflexes par pression pour réguler le métabolisme.
• le mindulness est destiné à contrôler le stress, les douleurs chroniques ou à casser le cercle vicieux de la dépression.
• le drainage lymphatique quant à lui stimule la lymphe à des fins de détoxification métabolique, de régulation des troubles hormonaux, de soulagement des jambes lourdes. Cette médecine alternative est efficace notamment pour lutter contre la rétention d’eau.
• l’acupuncture est l’une des thérapies douces pratiquée par le corps médical. Elle est particulièrement efficace sur les pathologies et les troubles rencontrés comme le stress, les angoisses, les douleurs chroniques, les allergies, l’insomnie… Elle requiert un diplôme.
• l’ostéapathie fait partie des pratiques exigeant un diplôme universitaire (5 ans). Elle consister à manipuler la personne pour la soulager d’une douleur ou à agir en prévention de désordres physiques.
• l’hypnose est intéressante pour arrêter les addictions, se soulager d’un mal-être ou se détacher du passé.
• la phytothérapie est une thérapie appréciée de beaucoup. En effet, les plantes ont de nombreux bienfaits sur la santé à condition d’être conseillé par un phytothérapeute.
• la psychologie…

Ouvrez-vous à ces pratiques alternatives à la médecine pour vivre mieux. Vous souhaitez plus d’informations sur les médecines alternatives ? Lisez nos articles sur les médecines douces du Blog Yogimag !

Qu’est-ce qu’une thalasso ?

La thalasso est une thérapie aquatique de remise en forme visant à améliorer le bien-être. Son principe est d’utiliser les ressources de l’eau pour prodiguer des soins curatifs ou préventifs. La thalassothérapie soigne de nombreux maux comme le mal de dos, les jambes lourdes, etc… Elle relaxe pour un mieux-être et prévient de nombreuses pathologies.

La thalasso : une solution miraculeuse pour le bien-être

La thalasso est une médecine douce exploitant les bienfaits de l’eau pour retrouver la forme. Se ressourcer au contact de l’eau n’est plus un secret. En effet, cet élément essentiel à la vie agit sur le bien-être de tous. Se sentir porter comme en apesanteur fait du bien. Sa forme liquide enveloppe le corps, ses remous le massent, ses jets le décontractent, ses bulles le relaxent.

A l’état de vapeur, l’eau décongestionne, détoxifie la peau voire met dans un état de méditation inconscient tellement la personne est relaxée. En effet, l’esprit se détend et se libère de sa charge mentale pour laisser place au bien être. Par ailleurs, au sortir du sauna ou du hammam, se verser un seau de glace redonne de la vigueur et du tonus. Ouaaaah ça requinque comme on dit !

La thalasso ? Une solution miraculeuse aux mille et un bienfaits pour le corps et le mental !

La thalasso : une thérapie bien-être pour améliorer la santé

La thalasso a de nombreux bienfaits sur la santé. Être en bonne santé procure du bien-être. La thalassothérapie contribue à un bon état de santé. En effet, l’eau a de nombreux bienfaits sur le corps et le mental.

Ses bienfaits physiques

L’eau dégonfle les jambes lourdes, elle améliore la circulation sanguine, elle draine le flux lymphatique, elle soulage le poids corporel, elle réduit les douleurs musculaires et les inflammations des tissus. Enfin, la thalasso améliore considérablement la locomotion des personnes dans le cas d’une pratique régulière.

Ses bienfaits psychiques

L’eau apaise psychologiquement et rééquilibre le mental. La personne se ressource en lui procurant du plaisir. Cette sensation de bien-être et de béatitude ressentis lui fait du bien. Elle se sent sereine et zen. Tous les soucis et les tracas s’envolent le temps de la séance de thalasso. Elle est dans un autre monde dorlotée par les molécules H2O. Certains sont dans un état léthargique tellement ils sont détendus.

Ses bienfaits sur la beauté

Force est de constater que les curistes en thalasso ont une mine éclatante de santé et se sentent bien dans leur peau. On peut lire leur bien-être retrouvé en constatant leurs traits reposés. Le visage crispé à l’arrivée a laissé place à un visage détendu. Leur regard est lissé, leur bouche a repris de la hauteur par leur sourire, leurs joues sont décontractées.

Il existe des centres de thalasso dans toutes les régions. Il suffit de consulter les sites web pour trouver votre cure de remise en forme. Pourquoi ne pas tenter l’aventure du bien-être ?

C’est quoi les thérapies brèves ?

Le thérapeute peut employer une ou plusieurs méthodes pour atténuer le mal-être ou pour résoudre une demande particulière de son client. Pratiquées en séances individuelles ou collectives, il existe plusieurs techniques de thérapies brèves.

• L’hypnose : La méthode hypnotique consiste à atteindre l’inconscient pour modifier le comportement de la personne en douceur. Cette méthode est efficace concernant les addictions, l’anxiété, les troubles du poids ou encore pour aider une personne à s’exprimer en public.

• La TCC : c’est une thérapie Cognitivo-Comportementale. Cette technique de thérapie brève prend en charge les troubles psychologiques de la personne. Hors du cadre psychiatrique, elle aide à faire des choix de vie et à prendre des décisions importantes. Cette méthode est particulièrement utilisée dans le cadre des coachings d’entreprise et personnels.

• L’art thérapie : cette méthode de thérapie brève est une thérapie d’ordre créative. Par l’imagination et la création, l’individu accepte ses sentiments tout en abordant les évènements positivement sans jugement de soi.

• La PNL : la programmation neurolinguistique est un excellent allié pour modifier la perception d’une personne. Elle aide le client à améliorer son développement personnel en le coachant dans la réalisation de ses objectifs fixés. La PNL se base sur la question du « comment » pour trouver la solution du « comment faire pour y arriver ». Elle reprogramme le cerveau pour atteindre ses objectifs de vie.

• La thérapie solution : cette pratique thérapeutique trouve des solutions pour résoudre le trouble ou pour satisfaire le souhait du patient. Le thérapeute se sert des ressources de son client pour le conduire vers la résolution de ses objectifs et le chemin du changement.

Combien de temps dure une thérapie brève ?

La durée d’une thérapie brève dure 1 à 2 séances, quelques semaines ou quelques mois suivant les cas à traiter. Il faut compter une à vingt séances maximum contrairement à une psychothérapie qui se prolonge sur plusieurs années.

Son but est d’être brève comme le porte son nom. La cadence des séances fluctue d’une par semaine à une tous les 15 jours. Le grand avantage des thérapies brèves est qu’elles sont courtes dans la durée tout en étant extrêmement efficaces.

Qu’est-ce que la mésothérapie ?

Le but de la mésothérapie est de traiter les douleurs, de faire des corrections esthétiques ou de stopper les addictions comme le tabac et l’alcool. Les produits utilisés sont des vasodilatateurs, des décontracturants, des anti-inflammatoires non stéroïdiens voire des substances homéopathiques. La médecine du sport utilise couramment cette technique médicale compte tenu qu’elle ne contient pas de produits dopants.

Le principe de la mésothérapie est d’éviter que les produits passent dans le sang et les viscères tels que l’estomac ou le foie. C’est la raison pour laquelle les multiples injections d’une séance ciblent la zone à traiter en diffusant une dose infime de médicament. Les aiguilles pénètrent la peau de seulement 1 à 15 mm.

Les indications de la mésothérapie

Il existe plusieurs styles de mésothérapie. Elle est indiquée pour améliorer de multiples pathologies.

La mésothérapie anti-douleur lutte contre les douleurs comme l’arthrose, les douleurs lombaires, les tendinites, les claquages, les lumbagos, les sciatiques, les pathologies rachidiennes ou liées au sport. La mésothérapie thérapeutique est employée dans le cadre des acouphènes, des zonas, des migraines, des vertiges, des insuffisances veineuses ou des infections ORL chroniques. Enfin, la mésothérapie esthétique consiste à atténuer les rides, faire fondre la cellulite, casser les amas graisseux, etc.

Une vaccination futuriste moins invasive

La mésovaccination consiste à immuniser les patients de virus tels que ceux de la grippe. Elle administre un antigène sans pénétration invasive. La voie intradermique (ID) est devenue prometteuse quant à l’administration des vaccins dans le futur selon un rapport de l’INSERM.

Les effets indésirables

Comme dans de nombreuses pratiques, il existe des effets indésirables. Néanmoins, cette technique ne dénombre aucun effet nocif sévère. En conséquence, le premier conseil est de faire des séances avec un mésothérapeute diplômé. Il est le garant des règles d’hygiène du matériel employé. En effet, la répétition des injections avec une unique aiguille peut engendrer des infections cutanées de style prurit, des micro-hématomes, de petites douleurs ou des érythèmes. Toutefois, ces derniers effets indésirables locaux s’atténuent au terme de 24 à 48 heures. De fait, il n’y aurait pas d’effets secondaires sévères.

Par ailleurs, il est important de signaler toute allergie médicamenteuse en vue d’éviter un choc anaphylactique, une réaction urticarienne ou un oedème de Quincke.

C’est quoi une psychothérapie ?

Une psychothérapie est basée sur l’échange pour définir les moyens psychologiques d’actions au fil des séances. Elle peut être individuelle ou collective comme par exemple dans le cadre d’une thérapie de groupe. Elle peut proposer d’autres techniques thérapeutiques connexes pour améliorer la santé mentale de la personne.

Majoritairement, ces méthodes sont la relaxation, la sophrologie, le yoga… Rien n’est imposé, l’individu choisit la technique qui lui correspond afin qu’elle ait des effets positifs sur son trouble psychologique. Le temps d’une psychothérapie varie de quelques semaines à plusieurs mois en fonction de la pathologie ou le motif. Enfin, le psychothérapeute n’est pas habilité à délivrer une ordonnance médicamenteuse.

A qui s’adresse la psychothérapie ?

La psychothérapie s’adresse à tous : célibataires, couples, enfants, parents, seniors. Elle traite divers troubles privés, professionnels, relationnels ou pathologiques. Par ailleurs, la psycho-thérapie est également efficace dans le cadre des addictions telles que l’alcool, le tabac, l’argent, le sexe ou les stupéfiants) ainsi que dans les troubles obsessionnels compulsifs appelés les TOC.

Cette approche thérapeutique traite toutes les personnes qui sont en détresse psychologique. Elle est bénéfique sur le stress, l’angoisse, l’anxiété, l’éco-anxiété, le burn out, la charge mentale… Elle peut aussi permettre de déceler le fait d’être sous emprise et de donner la force de s’en libérer. De même, cette thérapie est une aide précieuse dans le cadre d’un traumatisme psychique.

Quand consulter un psychothérapeute ?

Chacun peut consulter un psychothérapeute quand il le souhaite ou en éprouve le besoin :

• par anticipation suite à un ressenti de mal-être pour éviter de déclencher un trouble ou une pathologie.
• une psycho-dépendance ou une dépendance.
• un besoin de se confier à une personne « transparente » en dehors du cercle familial ou social.
• une nécessité de réponses à certaines questions d’ordre psychique.
• une aide pour résoudre des désordres de la vie.
• apprendre à se comporter, être, exister c’est à dire prendre confiance en soi.
• se faire aider dans le cadre de l’éducation des enfants ou d’une relation de couple par exemple.
• etc…

Le psychothérapeute est à l’écoute. Il est formé pour comprendre son interlocuteur et l’aider à s’accomplir ou guérir de ses maux sans émettre de jugement. En effet, le thérapeute est dans la bienveillance et n’a qu’une chose à l’esprit : c’est aider son prochain. Par conséquent, il choisira les meilleures méthodes adaptées au cas de chacun pour améliorer sa qualité de vie. Enfin, la psychothérapie peut remplacer toute prise de médicament pour être souvent plus efficace.