Bien-être : Découvrez nos conseils pour rester en bonne santé. Yoga, méditation, mindfulness MBSR, massages font partie des thérapies bien-être. Vivre en mode anti stress en étant bien dans sa peau est fondamental pour tous.
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Le yoga en vogue, oui le yoga fait du bruit dans notre pays et c’est un réel bienfait. Méconnu dans les années 2000, désormais de nombreux médias commencent à en parler.
Le yoga vous donne le bien-être, une éthique et une philosophie de vie. Il vous procure un équilibre physique et mental grâce aux postures.
Tous à vos tapis de yoga pour être en pleine forme avec votre professeur de yoga !
Tous à vos asanas en direction de l’objectif Détox ! Faites votre posture yoga détoxifiante pour purifier votre corps. Chaque asana répond à une finalité et cible une partie de votre corps naturellement. Les exercices de yoga vous permettent de travailler différents organes, le mental, la motricité, la concentration…
Le yoga a bien des vertus, votre professeur de yoga vous entraîne et vous fait enchaîner les postures sur votre tapis de yoga à des fins de forme et bien-être. « Les asanas yoga : une vraie cure de jouvence ! »
Qu’est-ce que faire plaisir ? C’est donner du bonheur à l’autre que ce soit votre conjoint, votre ami(e), votre enfant, vos aïlleuls, vos voisins, vos collaborateurs… Il existe de multiples façons pour procurer du plaisir aux autres au quotidien. Le saviez-vous ? L’action de faire plaisir fait office de thérapie, celle de l’anti-stress, du bien-être, de la joie d’offrir…
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La sieste, cette petite pause après le déjeuner nous offre bien des vertus. 10 à 15 minutes suffisent pour se ressourcer. Elle régénère notre forme physique mais aussi psychique et cérébrale !
La sieste libère notre créativité et amplifie notre pouvoir de mémorisation. Mais voyons dans la réalité les bienfaits de la sieste sur votre santé ! Et, si vous n’arrivez pas à faire la sieste, nous avons d’autres solutions rapides pour votre repos détente bien-être … Notre nouvelle rubrique psychologie sur votre magazine en ligne vous en parle, découvrez-la sur le blog yogimag !
Yogimag vous offre cette interview en partenariat avec Clotilde Swartley, Professeur de Yoga, découvrez son chemin…
Le yoga m’a donné un ancrage, une discipline, un sens à ma vie. Chaque matin, je me connecte à moi-même en harmonisant, le corps, le mental et les émotions. Et je me relis à une dimension bien plus vaste que ma personne.
Lire la suite de à proposInterview de Clotilde Swartley Professeur de Yoga…
La yogathérapie utilise le savoir et les outils du yoga indien afin de prévenir, rééduquer, maintenir et améliorer votre santé.
Différentes techniques sont employées : la méditation, la concentration, le pranayama (la respiration), les asanas (postures), la relaxation (savasana), les mantras…
Cette thérapie issue du savoir santé indien demande en parallèle une hygiène de vie.
Lire la suite de à proposLa Yogathérapie, qu’est-ce-que c’est ?…
Burn Out ! Un terme que l’on entend ou que l’on lit régulièrement dans la presse. Il touche autant les dirigeants que les collaborateurs. Mais qu’en est-il, comment se séréniser dans notre milieu professionnel. Quelles solutions pour mieux détourner un état anxieux ou de stress ?
Des journées qui n’en terminent plus, la pression au quotidien, les séparations familiales liées aux secteurs géographiques ou fonctions professionnelles. Le mental des collaborateurs et dirigeants est mis à rude épreuve dans les entreprises de toutes dimensions humaines. Les politiques de changement, les perceptions liées au stress ou au degré de concernation de chacun, les fonctions occupées, la qualité du management… autant de facteurs déterminants qui visent à satisfaire chaque collaborateur à tout niveau.
Comment combattre le surmenage, quelles solutions saines et naturelles se présentent aux patrons et leurs équipes ? Yoga, méditation, mindfulness… des thérapies qui servent de soupape et relâchent la pression. Non, ces disciplines ne sont pas des effets de mode mais réellement des déclencheurs de bien-être et de savoir-être.
Elles ont de réelles vertus inconscientes qui amènent le collaborateur à être plus productif dans un état de prédisposition idéal.
Pour les patrons qui ont d’ores et déjà mis en place en interne ces disciplines, nombreux d’entre eux commencent à constater leurs biens fondés. Leur constat est éloquent : baisse significative des arrêts maladie et retour au bien-être de leurs équipes au travail dans une productivité accrue. Yogimag vous en parle.
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Aux Etats-Unis, dans les Pays Nordiques.. les hommes comme les femmes pratiquent naturellement le Yoga.
En France, le Yoga reste majoritairement une discipline pratiquée par les Femmes. Pourquoi ? Chers Messieurs, mettez-vous au yoga, ses bienfaits sont aussi pour vous ! Découvrez cet article spécialement écrit pour vous dans votre magazine yoga. Un blog yoga pour tous…
Lire la suite de à proposMessieurs … Faites du Yoga ! C’est aussi pour Vous !…
Plusieurs formes de modelages (formes de massages), de méthodes de relaxation et de bien-être au bénéfice de tous sont apparues en France ces dernières années.
Yogimag vous présente quelques types de méthodes de relaxation, de ressourcement… en vogue.